8 saat tok kalmanızı sağlayacak içecek tarifi

Ramazanda oruç süresinden dolayı insanlar, hangi besinin tok tutacağını, neler tüketilmesi gerektiğini merak ediyorlar. Sağlık yönetimi uzmanı Prof. Dr. Özyaral, tam bu noktada yardımınıza koşuyor. İşte sahursa tüketildiğinde 8 saat boyunca tok kalmanızı sağlayacak içecek tarifi.

1

Sağlık yönetimi uzmanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral, yaptığı açıklamada, oruç tutan kişilerin mümkün olduğunca vücudun su ihtiyacını karşılayacak yiyecekler tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Domatesin birçok faydasının bulunduğuna işaret eden Özyaral, "Domates yıllarca bir ilaç olarak da kullanılmıştır. Bugün, bu meyveyi çorbalarda, salatalarda, yemeklerde ve meyve suyu olarak kullanıyoruz. Domates suyu, meyvenin en besleyici formudur ve sağlık için birçok faydası vardır.

Domateste bulunan likopen güçlü bir antioksidandır, kanser de dahil olmak üzere bir dizi hastalığı önler. Ayrıca 8 saat süreyle tokluk hissetmemizi sağlıyor. 

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ