Sadece 4 hareket ile vücudunuzu şekillendirin!

08.07.2015 Çarşamba 17:21
Güncellenme: 15.04.2016 09:31
Toplam İzlenme: 193.177

Sağlıklı yaşam ve spor koçu Hakan Demiray ile Burçin Alçın, Milliyet.TV izleyicileri için özel olarak oluşturdukları egzersiz planlarını sizlerle paylaşıyor...

İşte size 4 hareket ile tüm kaslarınızı çalıştırabileceğiniz mükemmel bir kombinasyon. Yaz mevsimine yaklaştığımız günlerde, evinizde uygulayabileceğiniz kolay ve etkili hareketler. Bu hareketler ile bacaklarınızı ve kalçalarınızı sıkılaştırabilir, karın kaslarınızı ve kollarınızı şekillendirebilirsiniz. Yazdan sonra da bu antrenmanlara devam edebilir ve etkili sonuçlar alabilirsiniz.

 

Fitness Galerileri