Adet dönemi nasıl geciktirilir?

Regl, bilinen adıyla adet dönemi özellikle yaz dönemlerine denk geldiğinde bütün programları altüst edebiliyor. Fakat isterseniz tarihi değiştirmeniz mümkün. Peki regl nasıl geciktirilir? Adet dönemini geciktirmek için işte bilmeniz gerekenler:

1

Baharatlı yiyeceklerden kaçının

Özellikle zencefil, sarımsak,biber olmak üzere diğer bütün baharatlı besinler vücut ısınızı arttırır. Bu yüzden adet öncesi daha hafif besinlerle beslenmek vücut ısınızı ve metabolizmanızı dengeleyeceğinden adet döneminizi geciktirecektir.