Diyet

Bayramda kontrollü beslenmenin püf noktaları
Geleneksel yemeklerin ve tatlıların bol miktarda sunulduğu ve tüketildiği bayramların kontrolsüz beslenmeye sebep olabildiğini belirten beslenme ve diyet uzmanı Tuba Örnek, “ölçülü ve dikkatli olmanın faydası var” dedi.
Aç karnına tüketilmemesi gereken yiyecekler
Aç olduğumuz zamanlar bazen bize masum gibi görünen yiyecekler aslında bize oldukça zarar veriyor. İşte aç karnına tüketilmemesi gereken yiyecekler...
Kalori başına 1 mililitre su için
Şerbetli tatlı tüketimi özellikle bayramlarda doruk noktasına ulaşıyor. Diyetisyen Canan Aksoy tatlılardan alınan her bir kalori için bir mililitre su tüketmenin, aldığınız kaloriyi dengeleyeceğini söylüyor.
Bayramda fazla şeker ve çikolata zararlı
Ramazan bayramıyla aşırı tüketilen tatlılar vücutta yağ olarak depolanıyor ve kilo artışına neden oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Kübra Öztürk, bayramda ikram edilen şeker, çikolata ve tatlılarla öğün geçiştirmenin sağlık açısından tehlikeli olduğunu söyledi.
Bayramda yemeği fazla kaçıranlar üzülmeyin
Ramazan bayramı geldi, sofralar şenlendi. Sevdiklerinizle birlikte vakit geçirdiğiniz bu günlerde yemeklerin dozu da fazla kaçabiliyor. Ama üzülmeyin, işte midenizin rahatlamasına yardımcı olacak birkaç öneri.
Yaptıklarıyla herkese ilham veren yoga eğitmeni
Yoga eğitmeni olan 27 yaşındaki Jessamyn Stanley, ınstagram hesabından yapmış olduğu paylaşımlarla herkese örnek oluyor. Farklı vücut tiplerine dikkat çekmek isteyen eğitmen ''yoga herkes içindir'' diyerek kendinden zayıf olan yaşıtlarına tam anlamıyla meydan okuyor.
Tatlıların üzerine tarçın serpiştirin
Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan bayramı sağlıklı geçirmek için nasıl beslenmemiz gerektiğini anlattı, önemli önerilerde bulundu.
Diyet yapanlar için Ramazan'da beslenme önerileri
Ramazan ayında öğün sayısı azaldığından diyet yapan kişilerin beslenme düzeni de değişebilir.
Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almamak için…
Sigarayı bırakanlar sonrasında iştahlarının açılmasından ve kilo almaktan endişe ediyor. Beslenme ve diyet, fitoterapi uzmanı Şeyda Sıla Bilgili uyarılarda bulundu.
Kömür lattenin faydası
Yanlış okumadınız: Kömür latte. Instagram'da gittikçe popüler hale gelmeye başlayan kömür lattenin bakın nasıl bir etkisi varmış.
Bu besinler çok çabuk acıktırıyor
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Serap Yalın “Sağlıklı kilo vermek ve sağlıklı kilomuzda kalarak, dinç ve hayat dolu ve enerjik yaşamak istiyorsak, düşük glisemik indeksli karbonhidratları ve bozulmamış yağlar tüketilmeli." dedi.
Kansere karşı hurma ve hurmanın faydaları
Gıda Mühendisi Melek Yılmaz, araştırmasında hurmanın sıra dışı özellikleri hakkında şu bilgileri verdi:
Muzun üzerindeki kılçıkların bilinmeyen faydası
Muz üzerinde bulunan ve genelde ayıklanan kılçıklar, aslında muz yiyebiliyor olmamızın en büyük sebebi. Çünkü...
En çok kilo verdiren diyetler
Yaz geldi, mayo sezonu açıldı. Hala istediği kiloya ulaşamayanlar korkmasın. Çünkü henüz geç kalmış sayılmazsınız. En çok kilo verdiren diyetleri sizler için araştırdık.
Birlikte tüketilmemesi gereken meyveler ve atıştırmalıklar
Meyveler sağlığımız için birçok fayda sağlar ancak bazı meyveleri beraber veya çeşitli atıştırmalıklarla tükettiğinizde size fayda yerine zarar verebilir. Hangi meyvelerin birlikte tüketilmemesi gerektiğini bilmiyorsanız işte cevapları…
Bu da diyet hamur işi
Yemek yemek birçok insanın en büyük tutkularından. Kilo almaktan yakınanlar için ise, sağlıklı malzemelerden yapılabilecek tarifler mümkün.
Brokoliyi kaynatmadan pişirin
Faydalarıyla bilinen brokoliyi kaynatmadan yemek en sağlıklısı. Uzmanlar bu konudaki hassasiyete dikkat çekiyor: Kaynattığınız brokoli sağlıklı değil
Kilo verdiren ve toksinlerden arındıran pırasa çayı
Pırasa doğal bir idrar söktürücüdür ve ödemi vücudunuzdan hızlı bir şekilde atmanıza yardımcı olur. Pırasa ile hazırlanan çayda kilolarınızdan ve ödemden hızlı bir şekilde kurtulmanıza yardımcı oluyor. Üstelik bu çayı deneyenler 10 günde 5 kilo verdiklerini iddia ediyor.
Steroidlerin kötüye kullanımı sonucu gerçekleşen tradejiler
Vücut geliştirmecilerin steroidi kötüye kullanmaları sonucunda gerçekleşen sakatlıklar, korkunç yan etkiler, ölümler ve daha büyük trajediler...
1 saat koşmanın faydaları neler?
Opr. Dr. M. Melih Çiçek, Dallas'taki Cooper Enstitüsü’nde gerçekleştirilen, egzersiz ve ölüm arasındaki ilişkileri inceleyen araştırmanın detayları hakkında bilgi verdi. İşte 1 saat koşmanın faydaları
Haşlanmış yumurta suyunun inanılmaz faydaları
Haşlanmış yumurtanın sağlığa olan faydasını artık herkes biliyordur. Ancak haşladığınız yumurtanın suyunun da sağlığınıza inanılmaz fayda sağladığını biliyor muydunuz? İşte haşlanmış yumurta suyunun faydası…
Tarihte yapılmış en garip diyetler
Sıvı ile beslenmekten tutun da sadece salatalık tüketmeye kadar birçok diyet var. Bu garip diyetlerin sadece modern çağa ait olduğunu düşünmeyin. Eski çağlarda da kilo verme yöntemleri deneniyordu ve bu çözümler ölümcül olabiliyordu...
Sıcak limonlu suyun faydaları
Sıcak limonlu su ne işe yarar? Sıcak limonlu suyun faydaları neler? Sıcak limonlu suyu ne zaman içmeliyiz? İşte sıcak limonlu su ile ilgili merak ettikleriniz...
Son 9 yıldır hiçbir şey yemediler
Nefesle beslenen çift son 9 yılda hiçbir şey yemedikleri gibi çocuklarına da neredeyse hiç yemek ve su vermiyor.
İftar sonrası şişkinliği gidermek için öneriler
Ramazan ayında uzun süre boş kalan mideyi iftar sofrasında bir anda doldurduğunuzda şişkinlik ve hazımsızlık şikayetleriyle karşılaşmanız mümkün.İşte iftar sonrası şişkinliği gidermek için öneriler...