Diyet

Vücuttaki sodyum su ile atılır mı?
Tuzun içinde bulunan sodyumun, fazla tüketim sonucu çeşitli sağlık sorunlarına neden olduğu bilinir. Peki, su içmek vücuttaki sodyumu atar mı?
İlaçlarla birlikte tüketmemeniz gereken yiyecekler
İlaçların genel anlamda iyileştirici etkisi vardır ve eski sağlığımıza kavuşmamızı sağlarlar. Ancak ilaçlarla beraber bilmeden tükettiğiniz bazı gıdalar, ilacın etkisini azaltır hatta besin zehirlenmelerine bile neden olabilir.
Gece tuvalete gidiyorsanız sebebi bu olabilir
Japon doktorlar, gece tuvalete sık kalkmakla tuz tüketimi arasındaki ilişkiyi ortaya çıkardı.
Paleo ( taş devri diyeti) ile fazla kilolardan kurtulun
Son dönemlerde ortaya çıkan paleo diyeti ( taş devri diyeti) ile ortalık çalkalanıyor. Bu diyeti uygulayan kadınlar kısa sürede kilolarına veda ettiklerini söylüyor. Paleo diyeti nasıl yapılır? Ne yiyip ne içmek gerekir diye merak ediyorsanız işte sorularınızın cevabı…
Sadece 4 basit egzersizle ayak ağrılarından kurtulun
Ayağınızın belli noktalarına baskı uygulayarak ayağınızda ve bacağınızda meydana gelen ağrılardan kurtulabilmeniz artık mümkün.
Günde bir adet yumurta yemenin faydaları
Sağlıklı yiyecekler listesinin neredeyse en başında yumurta yer alıyor. Günde bir adet yumurta sağlığımız açısından inanılmaz derecede faydalı... Uzmanlar, yumurtayı ister haşlayıp tüketin ister kızartın ama muhakkak günde bir adet yumurta tüketin diyerek yumurtanın faydalarını bir kez daha vurguluyor.
6 adımda sağlıklı bir vücuda kavuşun
Her yerde şekerin, yağların ve karbonhidratların tehlikeleri hakkında o kadar çok yazılan söylenen bilgi var ki çoğu kişi tüketeceği besinleri neyin doğru neyin yanlış olduğunu bilmeden seçer. Listelediğimiz 6 maddeyle doğru besinleri tüketin ve sağlıklı bir vücuda kavuşun.
Elma nelere iyi gelir, ne kadar faydalı?
Dünya üzerinde öykülere, şarkılara konu olmuş meyvelerin başında elma geliyor. Sağlıklı bir meyve olarak, Hipokrat’ın, milattan önce 400’lü yıllarda ilaç olarak elma, hurma ve arpa lapası kullandığı da biliniyor.
Soya sütünün hiç duymadığınız zararları
Günden güne popüleritesi artan soya sütünün birçok faydası olduğu biliniyor ama zararları olduğunu biliyor muydunuz?
Sosyal içiciliğin tehlikesi!
Alkol içenlerin bir kısmı sosyal içici olduğunu ifade ederek nadiren içtiğini belirtir. Ancak bu nadir içilen içkilerin tehlikesini biliyor musunuz?
Kilo vermeye yardımcı yağlar neler?
Diyet yaparken tüketmemiz gereken ve kilo vermemize yardımcı olan faydalı yağları öğünlerimizden eksik etmemeliyiz
Besinleri sağlıklı tüketmenin püf noktaları
Besinler nasıl tüketilmeli? Yediğimiz besinlerden maksimum fayda sağlamamız için ne yapmamız gerekir? İşte tüm soruların cevabı…
Birlikte tüketildiğinde zayıflatan besinler
Bazı besinlerler bir araya geldiğinde sadece lezzetleri artmıyor aynı zamanda sağlıklı bir şekilde zayıflamanıza yardımcı oluyor. İşte zayıflamak için birlikte tüketmeniz ve tüketmemeniz gereken besinler...
Alkol içerek zayıflama çılgınlığı
Son zamanlarda adını daha fazla duymaya başladığımız ve alkol içerek zayıflama yani Drankoreksiya" trendi özellikle gençler arasında hızla yayılmaya başladı.
Tuzu hayatımdan nasıl çıkartırım?
Tuzu tüketimini azaltacak 10 pratik öneri
Ender Saraç’tan yaza özel diyet listesi
Yaz yaklaşıkça özellikle bayanlarda kilo verme isteği artıyor.Ender Saraç'ın diyet listesini çok fazla kadın deniyor ve yapılan anketlere göre bu diyetlerden etkili sonuçlar aldıkları ortaya çıkıyor.
Alkali su nasıl hazırlanır?
Alkali su ne işe yarıyor? Alkali su hazırlarken nelere dikkat etmemiz gerekiyor?
Besin piramidi nedir?
Yağ, şeker, tahıl, et, süt, meyve, sebze… Bu besinler sizin için çok şey ifade ediyor. Zira vücudunuz bunlara ihtiyaç duyuyor.
Besin etiketleri nasıl olunmalı?
Dengeli beslenmek için besinlerin üzerinde yazan etiketleri doğru okumak ve doğru değerlendirmek gerekiyor
3 adımda Dukan diyeti
Kilo verebilmek istiyorsanız gerçekten doğru yerdesiniz. Dukan diyeti son günlerde çok aranan ve uygulanan diyetler listesin neredeyse ilk sıralarında yer alıyor. Dukan diyeti nasıl uygulanır? Bu diyeti uygularken nasıl beslenmek gerekir? Diye merak ediyorsanız işte cevabı…
Kilo almanıza neden olan 6 gece alışkanlığı
Egzersizde yapsanız sağlıklı da beslenseniz gündelik hayatınızda yapmış olduğunuz bir takım yanlışlıklar kilo almanıza neden olabilir. Özellikle de geceleri…
Birlikte tüketildiğinde maksimum fayda sağlayacak yiyecekler
Bu yiyecekler tek başına tüketildiğinde de faydalıdırlar ancak bunların yanında değişik beslenme kombinasyonu oluşturmak size maksimum fayda sağlayacaktır.
Sodanın hiç bilmediğiniz faydaları
Soda içmenin faydaları yıllardır hemen hemen her uzaman tarafından hatırlatılır. Ancak bu faydalarını daha önce duymamış olabilirsiniz.
Kansere neden olan gıdalar nelerdir?
Uzmanlar kanseri karmaşık bir hastalık kümesi olarak görüyorlar. Ancak bir takım yiyeceklerin ve beslenme alışkanlıkların kanseri tetikleyebileceğini belirtiyorlar.
Kalça sıkılaştırma egzersizi
Angela Lee tarafından hazırlanan 30 günlük kalça sıkılaştırma egzersizi sayesinde spor salonuna gitmeden sıcacık evinizde de kalçanızı sıkılaştırabilirsiniz.