Diyet

Şeker yerine kullanabileceğiniz doğal tatlandırıcılar
Sağlıklı beslenmenin ilk kurallarından biri şekeri azaltmaktır. Şekerin sağlığımıza kötü etkileri olduğunun farkında olsak bile tatlılardan vazgeçmek çok zor. İşte size şekeri unutturacak 10 sağlıklı tatlandırıcı
Mide ameliyatından yapılması gereken 7 şey
Kilo kaybında günümüzde bilinen en etkili yöntem obezite cerrahisi. Fakat obezite cerrahisi tek başına sihirli bir değnek değildir. Ameliyattan sonra hayal ettiğiniz gibi bir vücuda sahip olabilmek için bazı stratejilere uymanız gerekiyor.Prof. Dr. Halil Coşkun, zayıflama cerrahisinden sonra başarıya yönelik stratejiler hakkında şu bilgileri verdi:
Victoria's Secret meleklerinin sırrı ne?
Avustralyalı Victoria's Secret modeli Bridget Malcolm, bir "melek" fiziğine sahip olmanın sırlarını anlattı ve bazı şeyleri feda etmeden kazanılmadığını söyledi.
Neydi, ne oldu?
40 yaşında ölürsün artık’’ denildiğinde 115 kilo verip maraton koşan kadının inanılmaz değişimine çok şaşıracaksınız.
Protein tozu ne işe yarar?
Protein vücut kasları için gerekli olan en önemli yapı taşıdır. Kişiler özellikle spordan sonra protein ihtiyacını büyük oranda karşılayabilmek için protein tozu kullanırlar. Peki, neredeyse bütün sporcuların kullandığı protein tozu ne işe yarar, protein tozu nedir diye merak ediyorsanız işte cevapları…
Hızlı kilo vermenin zararları nelerdir?
Hızlı kilo vermenin zararları nelerdir? Prof. Dr. Halil Coşkun, ‘kaza diyeti’nin beraberinde getirdiği riskler hakkında bilgi verdi.
Ona "Kadın Herkül" diyorlar
Danimarka'nın başkenti Kopenhag'da yaşayan vücutçu Mia Sand görenleri şaşkına çeviriyor…28 yaşındaki bir çocuk annesi Mia Sand’a güçlü fiziğinden dolayı kadın Herkül benzetmesi yapılıyor… Sosyal medyada yüz binlerce takipçisi olan genç kadına sponsorlardan da teklif yağıyor…
Bamya suyu faydaları
Doğada bulunan her besin aslında birer şifa kaynağı. Ancak bamya suyu son zamanlarda çok fazla tercih edilen besleyici gıdalar arasında yer alıyor. Üstelik bamya suyu sağlığımız açısından da oldukça faydalı. Bamya suyu nasıl yapılır, bamya suyu faydaları nelerdir, diyorsanız işte cevaplar…
1 haftada 5 kilo verdiren 3’lü
Diyet yapabilmek için uzun ve ağır diyet listelerini uygulamanıza artık gerek yok. Birazdan vereceğimiz 3’lü malzemeyi kullanarak kilolarınıza veda edebileceksiniz. İşte bir haftada 5 kilo verdirdiği söylenen 3’lü tarif…
1 hafta boyunca turşu suyu içince olanlara inanamadı!
Erkek arkadaşı sporcu olan genç kadının turşu suyuyla olan deneyimlerini gördükten sonra gerçekten uygulamaya değer olduğunu göreceksiniz.
Kilo vermenizi kolaylaştıracak sihirli besinler
Besin değeri yüksek yiyecekleri tercih ederek yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz
Yeşillenmiş patates zararlı mıdır?
Çoğu zaman patatesler bekletildiğinde renk değiştirir ve satın aldığınızda patatesin renginin değişime uğramış olduğunu görürsünüz. Filizlenmiş patatesin zararlı olduğunu artık herkes biliyor. Ancak iç kısmı yeşile dönen patates hakkında ne kadar bilgi sahibisiniz? Patatesin içerisinin yeşil olmasının nedenleri nelerdir, yeşillenmiş patates zararlı mıdır diyorsanız işte cevapları…
Terlemek zayıflatır mı?
Terlemek insan vücudunun en önemli savunma mekanizmalarından biridir. En çok merak edilen konulardan biri ise, terlemek zayıflatır mı? İşte yanıtı…
Durian meyvesinin faydaları
Çıplak elle tutulamayan ve halk arasında 'Meyvelerin kralı' olarak bilinen bu meyve sağlığa oldukça faydalı olarak biliniyor. Peki, doğa mucizesi olarak bilinen bu meyve sağlığa ne gibi faydalar sağlıyor diyorsanız işte cevapları…
Et ve balık tüketemeyenlere alternatif besin açıklandı
Beslenme ve diyet uzmanları et ve balık tüketemeyenlere alternetif mucize bir besin açıkladılar. Üstelik bu besin etten bile daha fazla A, E, D vitaminleri iyot ve magnezyum gibi çeşitli mineraller içeriyor.
Anoreksiya hastasıydı hayata döndü
ABD’da yaşayan anoreksiya hastası Annalise Mishler, 25 kiloydu. 2014 yılının sonlarında profesyonel yardım almaya başlayan Mishler, kilo aldı ve yeniden hayata döndü. Genç kadın, yaşadığı büyük değişimi ise, sosyal medya üzerinden paylaştığı fotoğraflarla gösterdi.
Soğanı bu şekilde yemek zehirliyor!
Soğanın sağlığımıza olan faydalarını biliyoruz ancak yapılan araştırmalar sonucunda soğanın bir zararı ortaya çıktı. İşte soğanın yanlış tüketilmesi sonucunda vücudumuza vereceği zararlar.
Büyük beden kadınlardan cesur pozlar
Alman fotoğrafçı Silvana Denker, fotoğraf serisinde büyük beden kadınlara yer vererek vücutlarıyla gurur duymaları için onları cesaretlendirdi. Metalik boyayla vücutlarını boyayan kadınlar çırılçıplak pozlar verdi.
1 ayda 10 kilo verdiren diyet
1 ayda 10 kilo verebilmek mümkün mü bilmiyoruz ama birazdan vereceğimiz 1 ayda 10 kilo verirden diyet listesini uygulayanlar kiloların hızlı bir şekilde gittiğini söylüyorlar. 1 ayda 10 kilo verebilmek mümkün mü, 1 ayda 10 kilo verdiren diyet nedir diye merak ediyorsanız işte cevabı…
Obeziteden kurtulma yolları
Çağımızın hastalığı obeziteden 10 adımda kurtulabilirsiniz. Prof. Dr Abdulkadir Bedirli obezite ve obezite tedavisi hakkında önemli bilgiler verdi.
1 haftada 3 kilo verdiren karanfil suyu tarifi
1 haftada 3 kilo vermeye ne dersiniz? Bu tarifi deneyenler sadece 1 hafta içerisinde 3 kilo verdiklerini söylüyorlar. Sizde denemek isterseniz tarifimize göz atabilirsiniz.
Su içemeyenlere öneriler
Mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları nedeniyle su tüketimini arttırmak gerekiyor. Diyetisyen Canan Aksoy, çok fazla su içemeyenler için ise, suyu daha lezzetli hale getirecek birbirinden leziz ve sağlıklı tarifler paylaştı.
D vitamini nelerde bulunur?
En önemli D vitamini kaynağı güneş şüphesiz. Ancak güneşe çıkma şansı az olanlar, yiyecekleri gıdalarla da bu ihtiyaçlarını karşılayabilir. Peki D vitamini nelerde bulunur?
Yemekten sonra peynir yemenin faydaları
Uzmanlar yemeklerin sonunda muhakkak peynir yemenizi tavsiye ediyorlar. Peki, ama neden? İşte yemeğinizi neden peynir ile bitirmelisiniz sorusunun cevabı…
Evde kefir nasıl yapılır?
Vücudumuza birçok yararı bulunan kefiri hazır almak yerine evde kendiniz de yapabilirsiniz. İşte evde kefir yapmanın püf noktası: