Formda kalmak; Tam bir sağlık

FORMDA KALMAK: Sadece fiziksel değil, ruhsal ve zihinsel sağlığın iyiliğini ve sağlığın her aşamasını kapsayan bir yaşam tarzıdır.

Haberin Devamı

FORMDA OLDUĞUNUZDA:

• Günlük yaşamdaki duygusal ve mental değişikliklerin pozitif bir bakış açısıyla üstesinden gelirsiniz.
• Kalp hastalıkları, kanser, şeker hastalığı gibi ciddi hastalıkları içeren birçok sağlık sorunlarına karşı düşük risk taşırsınız.
• Kendinizi iyi hissetme ve görme şansına sahip olursunuz.
• Acil durumlarda kendinizi korumak için gerekli fiziksel güce ve dayanıklılığa sahip olursunuz.
• Yüksek kalitede ve belki de daha uzun bir yaşam için şansı yakalarsınız.
Formda ve ideal kilonuza kavuşarak yaşamanın ipuçları nelerdir? Tıklayınız…


İyi beslenme ve düzenli fiziksel aktivite; formunuzu geliştiren yaşam şekli ile ilgili ayrılmaz iki alışkanlıktır. Dengeli beslenmeyi ve fiziksel aktiviteyi gereksinimlerinize adapte ederek, kişisel alışkanlık ve yaşam biçimine getirerek sağlıklı olabilirsiniz. Beslenme ve Diyet Uzmanları ile bu iki alışkanlığınızı yaşantınız haline getirmek için vücut kompozisyon analiz cihazları ile:

Tüm vücudunuzun;
• Ağırlık
• Beden kitle indeksi
• Bazal Metabolizma Hızı
• Yağ, Kas, Su oranı ve kütlesinin yanında
• Eğer imkanı varsa sağ ve sol kol, sağ ve sol bacak ve gövde bölümlerinizin ayrı ayrı yağ, kas, su oranı ve kütlesini de ölçmektedirler.

Bu ölçümlere dayanarak;

• Size özgü,
• Beslenme alışkanlıklarınıza,
• Yaşınıza ve cinsiyetinize
• Günlük fiziksel aktivitenize,
• Beden kitle indeksinize ve bazal metabolizma hızınıza göre
• Vücut yağ, kas ve su oranlarınızı bireye özgü olacak şekilde dengeleyici yeterli ve dengeli beslenme programları bir uzman eşliğinde uygulayabilirsiniz.

İstemeniz yeter….