Kaliteli beslenin
''Bir gün tatlı yemekle bir şey olmaz diğer öğünümden kısarım'' diyerek normal yemeğinizi azaltmayın ve kaliteli beslenmeye çalışın.
Ayrıca,
- Gece yatmadan önce 5 dakika zıplayın.
- Probiyotik kullanmayı ihmal etmeyin.
- Erken uyuyun ki bedeninizin tadilat yapmasına izin verin.