Yemek yapmak
Yemek yapmak sağlıklı bir alışkanlıktır. Yemek yaparken kullandığınız soyma, doğrama, karıştırma, çırpma ve mutfak temizleme işleri kalori yakmanıza yardımcı olacaktır. Yoğun bir egzersiz için, kendi ekmeğinizi yapmaya başlayabilirsiniz. Hamur yoğurmak zahmetli bir iş olduğu için kalori yakmanıza yardımcı olur.