Sıvı alımına dikkat!
Yeterli sıvı alımı metabolizmayı hızlandıran en önemli etkendir. Vücudunuz sudan yoksun bırakıldığında daha az sıvı alırsınız. Ayrıca yeterli miktarda alınmayan su, karaciğerde yağlanmaya bile sebebiyet verebilir.
Su içme alışkanlığınız yok denecek kadar azsa yeşil çay içmek bu ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olacaktır.