Uzmanlara göre; terleme ile kaybedilmiş gibi görünen kilo, aslında vücuttaki suyun kaybedilmesi demektir. Bir başka görüşe göre; vücut ısındığında ve terleme başladığında, harcanan kalori artmaktadır ve bu da kilo kaybı anlamına gelmektedir. Yani, terleme ile kilo kaybedilebilir, fakat bu vücut için sağlıklı bir kayıp değildir.