Yazın yapılacak smoothie tarifleri
Çöl sıcaklarında sağlıklı beslenmenin ve keyifle serinlemenin ilacı meyvelerdir. Diyetisyen Emre Uzun, bu sıcak havalarda yapabileceğimiz serinletici, sağlıklı ve lezzetli smoothie tarifleri verdi.
1
Tropikal sıcaklara serin tarifler
Mango Smoothie Malzemeler: 1 küçük boy mango 1 orta boy pomelo 1 su bardağı laktozsuz süt 3-4 yaprak ıspanak Yapılışı: Tüm malzemeleri blender’dan geçirin. İsterseniz buz ekleyerek servis edin.
2
Çarkıfelek Smoothie
Malzemeler: 4 adet çarkıfelek meyvesi 1 büyük boy muz 500 ml badem sütü 3-4 yaprak nane Yapılışı: Tüm malzemeleri blender’dan geçirin. İsterseniz buz ve nane ekleyerek servis edin.
3
