Yediğiniz yemeğin fotoğrafını paylaşın

Instagram'da yemek fotoğraflarınızı paylaşıyor musunuz? Bazı çevreler tarafından sert bir şekilde eleştirilen bu hareket aslında kilo vermenize yardımcı olabilir.

1

Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre yediklerinizin fotoğraflarını paylaşmak besin alımınızın kaydını tutmanıza imkan sağlıyor. Bu şekilde bir sonraki öğünlerinizde son yediklerinizi göz önünde bulundurarak dikkatli oluyorsunuz.