Adet dönemi hakkında hayatınızı değiştirecek bilgiler

Adet dönemi hem hormonal hem sancı açısından kadınlar için zor olabiliyor. Adet sırasında kramplardan kaynaklanan ağrıyı en aza indirmek için hayat kurtaran ipuçlarını paylaşıyoruz.

1

- Sıcak su torbası

Adet sancıları çok sık ve dayanılmaz olduğunda bir sıcak su torbasını bel bölgesine koymak ağrıyı hafifletecektir. 

Aynı şekilde, bir çorabın içine, mikrodalga fırında ısıttığınız pirinç tanelerini koyarak belinize uygulayabilirsiniz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ