Alzheimer hastalığını önlemenin 9 kanıtlanmış yolu

Alzheimer maalesef birçok belli yaş üzerindeki insanın yaşamını etkileyen bir hastalık. Ancak umutsuzluğa kapılmayın çünkü ileride Alzheimer hastalığına yakalanmamak için şimdiden yapabileceğiniz şeyler mevcut. İşte Alzheimer hastalığını önlemenin 10 kanıtlanmış yolu…

1

Zihinsel aktivite

Beyin de bir kastır ve diğer kaslar gibi çalıştırıldıkça güçlenir. Zihinsel aktiviteler beyninizi çalıştırarak yaşa bağlı bilişsel hastalıklara karşı daha güçlü olmasını sağlar.

Okuma, yazma ve diğer beyin uyarıcı aktiviteler Alzheimer hastalığına yakalanma riskinizi azaltır. Sudoku, satranç, bulmaca gibi aktiviteler yaparak beyin kaslarınızı geliştirin ve zihninizi açık tutun.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ