Sağlıklı bir diyet işte bu kadar kolay! En az çabayla doğru beslenme yöntemleri Hızlı tempolu bir dünyada, özellikle yemek pişirmek için zamanınız veya enerjiniz olmadığında, daha sağlıklı beslenmek kolay bir iş değil. Ancak minimum çabayla daha sağlıklı beslenmeyi sağlayacak bazı kolay yöntemler mevcut.
Ekran bağımlılığı 2 boyuta tutsak ediyor! 'Çocuklar için otizm tehlikesi var' Birçok ebeveyn, çocuklarını enerjisini atmaya yardım etmek yerine teknolojik ekranları kullanarak çocukları susturmayı oyalamayı tercih ediyor. Uzmanlar, anne karnından itibaren ekran radyasyonuna maruz kalan çocukların ekrana bağımlı bir şekilde gerçek dünyadan uzak büyümesinin beyinde ciddi problemlere yol açtığına dikkat çekerek, 2 boyutlu yaşam yerine 3 boyutlu yaşamın önemine dikkat çekiyor.
Asıl faydası içindeki perdede saklı! Çay yapıp içen de var, 10 dakikada detoks Ceviz perdesi, cevizin iç kabuğu ile dış kabuğu arasında bulunan, ince bir tabakadır. Sağlığa olan faydaları ise en az cevizin kendisi kadar faydalıymış. Cevizin iç zarı olan bu perde özellikle öksürüğü kökünden kurutuyor.
Soğuk tüketince yaşadığınız şey beyin donması! Dilinizi bastırmanız yeterli Soğuk şeyler tükettiğinizde başınıza ani bir ağrı giriyorsa yaşadığınız şey beyin donması olabilir. Ancak bu tuhaf baş ağrısının aslında çok kolay bir çözümü var. İşte detaylar!
Giderek yaygınlaşıyor! D vitamini eksikliği bile kulakta çınlama yapabiliyor Yaşam kalitesini düşürebilecek şiddete ulaşabilen kulak çınlaması genellikle dış kulak yolundaki kir gibi basit ve kolayca müdahale edilebilen nedenlerden kaynaklansa da bazen ciddi bir hastalığa da işaret edebiliyor. Prof. Dr. Dilaver Özturan, kulak çınlamasına dair merak edilenleri anlattı.
Yiyip yiyip kilo almamanın sırrını paylaştı! 'Her şeyi değiştirmenize gerek yok' Hemen hepimiz yiyip yiyip kilo almamak isteriz. Kimi için imkansuz gibi görünse de Sahnnon Collins isimli bir sosyal medya kullanıcısı her hün çok fazla yemek yemesine rağmen kilo almamasının sırlarını paylaştı.
Et beninin ilacı içindeki sütte saklı! Daha doğalı yok, ilaçsız yakıp düşürüyor Kozmetik alanında popüler olan incir sütü, cilt problemleriyle başı dertte olanların yüzünü güldürebilir. Özellikle siğil ve et benini doğal yöntemlerle ortadan kaldırmak isteyenler için ilaç niteliğinde. İşte incir sütünün cilde faydaları.
Rüyalara daldıran çılgın taktik! 1 tane bezi sarın, 'Hayatımın en iyi uykusu' dedirtiyor Kaliteli bir uyku hepimizin sağlığı için büyük önem taşır. Birçok kişi uyuduğunu düşünse de sabah olduğunda yorgun, enerjisiz ve tam olarak uykusunu almamış bir şekilde uyanır. Sosyal medyada ilginç bir uyku tüyosu paylaşan kadın, bu sayede 'hayatının en iyi uyku yöntemi' olduğunu belirtiyor.
5 dakikadan fazla pişirse vitamini yüzde 60 ölüyor! 2 gün yiyen hastalık nedir bilmez Daha sağlıklı ve zinde bir bünyeye sahip olabilmek için beslenmede sebze-meyve dengesinin sağlanması önemli. Brokolinin lif ve karbonhidrat bakımından oldukça zengin olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, brokoliden maksimum düzeyde faydalanmanın sırrını anlattı.
Pahalı parfümlere taş çıkartan tüyo! Kıyafetlere uygulayın, ter kokusunu bastırıyor Burnumuzda farklı kokuların hissedilmesine yardımcı olan 400 farklı tipte reseptör bulunur. Uzmanlar, koku hassasiyetinin hayatımızın her alanında var olduğunu belirtiyor. Kötü kokulardan arınmak ise bazı durumlarda zorlayıcı olabilir. Ancak bu tüyolar, ter kokusunu önleyerek tertemiz hissetmenizi sağlayabilir. İşte detaylar.
Günde 4 bardak çayın şaşırtan etkisi! Şekerle savaşıyor, hafızayı güçlendiriyor Kahve tutkunu olsanız bile, her gün çay içmenin sağlığa o kadar çok faydası var ki fikrinizi değiştirmeyi düşünebilirsiniz. Çay içmek göbek yağlarınızı eritmeye, hafızanızı güçlendirmeye ve cildinize sağlıklı bir parlaklık kazandırmaya yardımcı olabilir!
Multivitamin takviyelerini her derde deva sanıyoruz! 'Gerekmedikçe kullanmak riskli' Bağışıklıği güçlendirmek, çeşitli hastalıklardan korunmak ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için vitamin takviyelerinden destek alırız. Ancak multivitamin takviyeleri her derde deva olmayabilir. İşte yapılan araştırmaların sonuçları.
Uzmanlar uyarıyor! ‘Kulaklarınıza bir şey sokmayın, temizlemeye çalışmayın’ İşitme sağlığı için sağlam bir kulak olması gerektiğini belirten uzmanlar, kulak sağlığı için en önemli şeyin kulakların silinmemesi, temizlenmemesi, kurulanmaması ve hatta kaşınmaması olduğunu söylüyor. “Kulak kiri aslında bir şey değildir, kulakta bulunan bir yağ dokusudur. Bu nedenle kulaklarınıza bir şey sokmayın, temizlemeye çalışmayın” diyen KBB Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi K. Ali Rahimi, kulak ve işitme sağlığını koruma konusunda bilgiler verdi.
Yüksek topuklu ayakkabı ile iş yerinde olan her kaza ‘iş kazası’ mı? Kadınların topuğu kaç santimetre olursa olsun topuklu ayakkabı ile iş yerinde, iş saatleri içerisinde herhangi bir kaza yaşadığında bunun ‘iş kazası’ olarak tanımlandığını kaydeden İSG Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Nuri Bingöl, iş yerinde topuklu ayakkabı ile düşme, yaralanma gibi durumların iş kazası olarak sayılıp sayılmayacağı konusunu değerlendirdi.
Yer fıstığının akıllara durgunluk veren 5 sırrı! 6 milyondan fazla insanın alerjisi var Çoğu kişi için harika bir atıştırmalık olan yer fıstığı, kuruyemiş deyip geçilemeyecek kadar tehlikeli. Uzmanlar tarafından yapılan bir araştırmaya göre 6 milyondan fazla kişinin yer fıstığına alerjisi var ve bu durum sanıldığından daha da ciddi.
İçindeki vitamin bağışıklığı dipçik gibi yapıyor! Asıl faydası kabuğunda saklı Günün her öğününde tüketmekten sıkılmadığımız, sofraların gözdesi salatalık sağlığımız açısından çok faydalı bir sebzedir. Faydalı olduğu bilinen salatalığın kabuğu ise tam bir vitamin deposu. Genellikle çöpe atılan salatalık kabuklarının vücuda olan etkilerine bir göz atın.
Takviyelerden 2 kat daha fazla etkili! B12 depolarını dolduruyor, hafızayı güçlendiriyor B12 vitamini, vücudumuzun enerji üretimi, sinir sistemi sağlığı ve kan hücrelerinin oluşumu için kritik öneme sahip. Yeterli miktarda B12 vitamini almak, genel sağlığınızı korumanın yanı sıra birçok sağlık sorununun önlenmesine de yardımcı olur. Ancak bu vitamini almanın takviyelerden daha etkili yolları var. İşte o besinler.
Sivri biber deyip geçmeyin, 1 tane yemek bile etkiliymiş! İçindeki 'kapsaisin' bakın neleri etkiliyor