Çocuklarda duygusal zeka nasıl geliştirilir?

Çocuğunuz bir an da sinirleniyor ve neşesi kaçıyorsa duygusal zekayı yönetme konusunda sorun yaşayabilir. Bu durumda ebeveynler ne yapacağını bilemez ve zorlanır. Uzmanlara göre çocuğunuza böyle durumlarda güçlü duygularla nasıl başa çıkması gerektiğini öğretebileceğiniz en ideal yaşlar. İşte böyle durumlarda uygulamanız gereken yöntemleri sizinle paylaştık.

Empati kurarak dinleyin

Çocuğunuz ne hissettiğini anlatırken sanki bir ayna gibi söylediklerini dikkatlice dinleyin ve ona onu ne kadar iyi anladığınızı söyleyin. Eğer çocuğunuz siz yeni bir bebek peşinde olduğunuzdan terkedilmiş hissediyorsa ona neler olup bittiğini sorun. Ona hayatınızdan örnekler göstererek onu anladığınızı gösterin.

Ona duygularını adlandırmada yardım edin

Sınırlı sözcük dağarcığıyla ve neden ve sonucu anlamadaki yetersizliği nedeniyle çocuklar bazen ne hissettiklerini ifade etmekte zorlanırlar. Onları hissettiklerini anlatmalarında kolaylık sağlaması açısından duygu ifade eden kelimeleri öğretin. Eğer hayal kırıklığına uğramış şekilde davranıyor ve parka gitmek istemiyorsa “ Kendini kötü hissediyorsun değil mi?” diyebilirsiniz. Aynı zamanda Bir şey hakkında karmaşık duygulara sahip olmanın normal olduğunu anlatın.

Bebeğinizin duygularını onaylayın

Bebeğiniz puzzle yaparken kudurduğunda ve sinir krizi geçiriyorsa "Üzülecek bir şey yok" demek yerine ona bunun doğal olduğunu anlatın. Mesela şöyle diyebilirsiniz “Puzzle'ı bitirememek çok sinir bozucu değil mi?” eğer duygularını söylemezse tepkilerinin daha uygunsuz veya aşırı olacağını söyleyin.

Sinir krizlerini öğretim araçlarına dönüştürün

Eğer bebeğiniz dişçiye gideceğini duyunca üzülüyorsa neden korktuğu hakkında konuşun, ziyaret sırasında ne beklediğini sorun ve neden gitmesi gerektiğini anlatın. Siz de ona bir okul gösterisinden önce nasıl korktuğunuzdan veya ilk işe başladığınızda nasıl korktuğunuz ve arkadaşlarınızın nasıl sizin iyi hissetmenizi sağladığından bahsedin. Duygular üzerinden konuşmak büyüklerde olduğu kadar çocuklarda da etkilidir.

Sakin kalarak örnek olun

Çocuğunuzun duyguları karşısında nasıl tepki verdiğinizi kontrol etmelisiniz. Sinirli olduğunuzda sözlerinizde de kırıcı olmamanız çok önemli. “Beni deli ediyorsun” demek yerine “Bunu yaptığın zaman üzülüyorum” böylece çocuğunu sorunun kendisi değil davranışı olduğunu anlayacak. Fakat aşırı eleştiriden kaçının çünkü bu çocuğunuzun kendine olan güvenini etkiler.

Tüm bunların ötesinde kendi duygularınızı da dikkate alın. Bazı ebeveynler kendi negatif hislerinin çocuklarını rahatsız edeceğinden ve zorlayacağından göz ardı ederler. Ama gerçek hislerinizi saklamanız sadece çocuğunuzun aklını karıştırır. Ona neden rahatsız olduğunuzu üzgün davranmadan söylediğiniz zaman çocuğunuz zor hislerle nasıl baş edilmesi gerektiğini öğrenecektir.