Tüm paketli gıdalarda var! Peynir altı suyu tozu en sağlıklı proteinlerdenmiş Neredeyse tüm abur cuburların içindekiler bölümünde gördüğünüz ‘peynir altı suyu tozunu’ hiç merak ettiniz mi? Onca zararı olan paketli gıdaların çoğunda bulunan bu içerik aslında en iyi protein kaynaklarından biri! Detaylar haberimizde.
Verdiği kurabiye hamuru tarifi olay yarattı! 'Yağlar mum gibi eritiyor, her gün yiyin' Sosyal medyada popüler olan yeni bir kilo verme tekniği, görenlerin aklında birçok soru işaretine neden oldu. Protein tozu, şurup, çikolata parçaları ve süzme peynirden oluşan karışım yağları azaltmak için önerilen tariflerden biri oldu.
Her gün 1 kalıp tereyağı, 22 tane yumurta yiyor! 'Bu diyet beni incecik yaptı' Bir sosyal medya kullanıcısının günlük beslenme düzeni, görenleri şaşkına çevirdi. Yaklaşık iki düzine yumurta ve sığır eti tüketen kadının fit görüntüsü ise takipçilerinde merak uyandırdı.
Yumurtayı böyle yiyen 10 günde 5 kilo veriyor! Yağları cayır cayır yakan formül Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi yumurta, hızlı kilo vermek isteyen kişilerin diyet listelerinde yer alıyor. Kilo kontrolüne karşı oldukça fayda sağlayan bu besin, çok kısa sürede kilo vermeye yardımcı oluyor. Ancak bunun küçük bir sırrı var. İşte yapılması gerekenler.
Kilo vermenin sırrı bu sebzelerde! Hem sağlıklı hem lezzetli bir o kadar pratik Sağlıklı ve hafif beslenmek midenizi rahat tutup sizi yormaz. Ayrıca kilo vermek konusunda da en büyük yardımcınız olabilir. Bu beslenme şeklini benimsediğinizde ise yol arkadaşınız olacak birkaç sebze var.
İstediğinizi yiyerek aşırı kilolardan böyle kurtulun! Altın gibi 15 tavsiye Aşırı kilo, her geçen gün daha fazla insanın rahatsız olduğu bir durum haline geliyor ve diyetisyenlere olan talep her gün biraz daha artıyor. Aslında kilo vermek için en sevdiğiniz yemeğe veda etmek yapmanız gereken tek şey olmayabilir. İşte kilo vermek konusunda elinizi güçlendirecek bazı ipuçları.
Etkileri vücudu uyuşturuyor! Bıraktıktan 21 gün sonra hiç şeker istemeyeceksiniz Şeker vücutta dopamin salgılanmasını sağladığından her yediğinizde ödül mekanizmasının çalışmasına yol açıyor. Bu da bir sonrakinde daha fazla şeker istemenize neden oluyor. Ancak vücudunuzda birçok sisteme zarar veren şekeri 21 gün tüketmezseniz yaşayacağınız değişim oldukça büyük!
Yeşil çay-limon-soda kürü! 10 dakikada hazır, 15 günde 5 kilo verdiriyor Kilo vermek için hazırlanan, tüketilen pek çok alternatif olsa da bu üç malzemeli karışım kısa sürede kilo vermek isteyenler için ideal. İşte evinizde 10 dakikada hazırlayabileceğiniz sağlıklı kür tarifi.
Gezerken, yürürken bile yanınızda olsun! Aç karnına içenleri incecik yapan 3 karışım Dengeli ve sağlıklı kilo vermek isteyen kişiler için birçok farklı detoks tarifi bulunuyor. Ancak bu 3 içecekten birini içince kilo vermede etkili oluyor. İşte her zaman yanınızda taşıyabileceğiniz pratik karışımlar.
İğne ipliğe döndüren formül! Bu kür göbek yağlarını eritiyor: Soda-ayran-limon Göbek yağlarını eritmek için birçok farklı karışım veya diyet planı mevcut. Soda, limon ve ayran kürü ise hızlı bir şekilde göbek yağlarını eritecek güçte. İşte zayıflama kürünün püf noktaları.
Ender Saraç açıkladı, işte en etkili diyet! Hurma-yoğurt yiyen göbek yağı nedir bilmiyor Kilo verme sürecini hızlandırmak için pek çok farklı alternatifle karşılaşabilirsiniz. Ancak hurma ve yoğurt ikilisi karın yağlarını cayır cayır yakmada oldukça etkili. Dr. Ender Saraç ise bu ikilinin kilo vermeye yardımcı olan olumlu etkilerini ve tüketimine dair püf noktaları açıkladı. - PEMBENAR ÖZEL
Türk kahvesine ekleyince zayıflatan formül! Tokluk hissi veriyor, 1 kaşık atmak yeterli İstikrarlı bir şekilde zayıflamaya çalışmak birçok insana göre zorlayıcıdır. Bu süreci bir miktar da olsa hızlandırmak için özel bir karışım bulunuyor. Türk kahvesine ekleyeceğiniz bu baharat sayesinde kalori yakmak çok kolay olacak.
Ender Saraç önerdi, 1 haftada 4 kilo garanti! Bu sakızı tüketen iğne ipliğe dönüyor Dr. Ender Saraç'ın önerileri arasında yer alan ve son dönemlerde büyük ilgi gören sandaloz sakızının, kilo verme konusundaki olumlu etkileri oldukça dikkat çekiyor. Hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için sandaloz sakızı, sağlıklı bir alternatif olarak öneriliyor. Peki, sandaloz sakızı metabolizmayı nasıl etkiler ve sağladığı faydalar nelerdir? Bu mucizevi sakızın kilo kontrolü üzerindeki etkilerini sizlere aktarıyoruz.
Metabolizmayı makine gibi çalıştıran omlet! Durduğunuz yerde yağlar cayır cayır yanacak Kahvaltı sofralarından eksik olmayan omletin yağ yaktıran versiyonu diğer omletlerden çok daha sağlıklı ve lezzetli. İşte sofralarınızdan eksik etmeyeceğiniz, metabolizmayı hızlandıran omlet tarifi.
Zor kilo verenlerin kurtarıcısı! Gün içinde aralarda yerseniz yağ yakımı 2'ye katlanıyor Kilo verme sürecindeki kişiler belirli bir düzen sağlayana kadar beslenme konusunda zorluklar yaşayabilir. Uzun süreli açlıklar yerine ara öğün yaparak oluşturulan diyet programı ise bazı uzmanlarca en sağlıklı kilo verme alternatiflerinden biri olarak değerlendiriliyor. Peki ara öğünlerde tüketildiğinde kilo vermeyi hızlandıran besinler hangileri? İşte detaylar.
6 ay içinde bambaşka iki insana dönüştüler! 'Bizim için yaşlanmak diye bir şey yok' Sosyal medya hesaplarıyla isimlerini duyuran Güney Koreli çift adeta yaşlanmayı reddediyor. İşte birlikte fit kalmak için adeta and içen ve bunu başaran çiftin öyküsü.
Sırt ve koldaki inatçı yağları eriten yöntem! İşin uzmanı incecik olmanın formülünü verdi Kol ve sırt bölgesinde oluşan inatçı sarkıkları yok etmek için pek çok kişinin evde uygulayabileceği kolay yöntemler bulunuyor. Uzmanların tek tek anlattığı bu yöntemler istenmeyen yağlardan kurtulmanızı sağlayacak.