Sıkı göğüsler için 10 kolay egzersiz

Sarkık göğüslerden kurtulmanın yolu göğüs egzersizleri yapmaktır. Bu 10 kolay egzersiz için hiçbir ekipmana ihtiyacınız yok. İşte güzel göğüsler için yapmanız gereken 10 kolay egzersiz.

1

Yıldızları yakalama hareketi

Bu ısınma egzersizi duruşunu düzeltmeye ve sırtınızı güçlendirmeye yardımcı olur.

Düz durun ve başınızı geriye doğru bükün. Bu pozisyonda kollarınızı yukarı doğru uzatın ve gökyüzünden yıldız topluyormuşsunuz gibi elinizi yumruk haline getirin. Dilediğiniz kadar tekrarlayın.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ