Son dakika egzersiz haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan egzersiz gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan egzersiz haber sayfamızda...
Daha sağlıklı böbrekler için 4 ipucu! İdrar tutmak böbrekleri bitiriyor
Böbrekler vücudumuzun filtresidir ve sağlıklı bir yaşam için oldukça önemlidir. Böbrek sağlığını korumak için sağlıklı beslenmeyi ve egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirmek gerekiyor. Daha sağlıklı böbrekler için yapmanız gereken 4 şey.
Kalın bağırsak kanserinde işlenmiş gıdanın rolü büyük
Türk Hepato Pankreato Bilier (HPB) Cerrahi Derneği Genel Sekreteri Prof. Dr. Gürkan Tellioğlu Kalın Bağırsak Kanseri Farkındalık Ayı kapsamında açıklamalarda bulundu.
‘Türkiye nüfusu giderek yaşlanıyor’
Türkiye’nin ilk Yaşlı Profili Araştırması’nın sonuçları açıklandı. Aile Bakanı Göktaş, her 4 haneden 1’inde en az bir yaşlı bulunduğunu ve Türkiye nüfusunun yaşlandığını açıkladı.
Her gün güneşi selamlamak 400 kalori yaktırıyor! Tüm hormonları hizaya getiriyor
Sanskritçe'de Surya Namaskar olarak bilinen Güneşi Selamlama, sağlık açısından birçok fayda sağladığı söylenen 12 tekrarlanan asanadan oluşur. Herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan yapılan bu egzersizi her gün yapmanız vücudunuzda inanılmaz değişimler yaratacak.
Hem uyuyun hem de çatır çatır zayıflayın! Battaniyesiz olursa daha da etkiliymiş
Kilo vermek zor olabilir ancak sağlıklı bir diyet uygulamak ve bir egzersiz rutini takip etmek kesinlikle formda kalmanıza yardımcı olur. Yağ yakmanın daha kolay yolları da vardır. Aslında yaşam tarzınızda yapacağınız birkaç değişiklikle uykunuzda bile daha hızlı kalori yakabilirsiniz.
Tüm gün masa başında oturmak öldürüyor! Egzersiz bile yapsanız fayda etmiyor
Amerikan Kalp Derneği Dergisi (Journal of the American Heart Association) 'nde yayınlanan yeni bir çalışma, saatlerce oturan ve hiç yerinden kalkamayan kişilerin ölüm riskinin yüksek olduğuna dair veriler elde etti. İşte hareketsiz kalanların vücudunda oluşabilecek riskler...
Kolon kanserine karşı beslenmeye dikkat!
Mart ayı, kolorektal kanser farkındalık ayı. Sağlık Bakanlığı istatistiklerine göre, ülkemizde kolorektal kanser türleri hem erkeklerde hem de kadınlarda ilk üçte yer alıyor. En basit korunma yolu ise; sağlıklı beslenme, obeziteyle mücadele ve egzersiz yapmaktan geçiyor.
Aç kalmadan fazlalıklardan kurtulun! Egzersiz yapmadan kilo vermenin 3 yolu
Fazla kilolardan kurtulmak neredeyse hemen herkesin en çok istediği durumlardan birisi. Eğer sizin de benzer bir isteğiniz varsa bunu yapmak için küçük adımlar atmanın bile yeterli olduğunu bilmeniz önemlidir. İşte aç kalmadan ve egzersiz yapmadan kilo vermenin 3 yolu.
Balinalarda menopozun ömrü uzattığı tespit edildi
Bilim insanları, dişileri menopoza giren balina türleri üzerinde yaptıkları araştırmalarda, bu balinaların diğerlerinden daha uzun yaşadığını ve bu sayede ailelerine daha uzun süre bakabildiklerini ortaya koydu.
Sağlıklı olmanın 5 yolu! Meditasyon ve egzersiz uzun yaşamı getiriyor
Daha sağlıklı bir yaşam için yapmamız gereken şeyler vardır. Çevresel faktörler ve genetik sağlıklı kalabilmeyi olumlu veya olumsuz etkilerken bazen kişinin kendi sağlığı için bir rutin oluşturması gerekir. Uzmanlar 5 adımda daha sağlıklı olmanım yolunu buldu. İşte o formül.
Güçlü motivasyon için 7 ipucu
Motivasyonu bir kez bulduğumuzda bu "motivasyonun" kalıcı olacağı anlamına gelmez. Motivasyon dalgalar halinde gelip gidebilir. İşte güçlü motivasyon için 7 altın kural...
Diyetinizi 'öldüren' hatalar! Tartıya çıktığımda neden hep aynı kiloyu görüyorum?
Diyet ve egzersiz yapılmasına rağmen kilo veremeyenler aslında temelde gözden kaçırılan küçük detayları atladığı için zayıflayamıyor. Böyle olunca da kişilerin motivasyonu düşüyor. Diyetisyen Cemre Balkan, “Su içsem bana yarıyor” diyenlerin yaptığı yanlışları sıralayarak önemli ipuçları verdi.
‘Unuttum’ kelimesini lügatınızdan çıkaracak! Bu baharat hafızayı canlı tutuyor
Unutkanlık günlük yaşantısında birçok insanın karşılaştığı durumlardan bir tanesi. Sürekli unuttum kelimesinin kullananlardansanız bu baharat tam size göre. Hem alternatif tıpta hem de yemeklerde kullandığımız bu baharat hafıza gücünü artırıyor. İşte hafızayı canlı tutan o baharat.
Bebekken başını dik tutamamasından şüphelendi! Oğlu için yeniden üniversiteli oldu
İzmir’de yaşayan öğretmen Buket Aslan, dünya genelinde çok nadir görülen genetik temelli 'Coffin-Lowry sendromu'na yakalanan oğlu Bahadır’a hayatını adadı, fizyoterapi eğitimi alarak çocuğuna daha faydalı olabilmek için 36 yaşında yeniden üniversiteli oldu.
Astım deyip geçmeyin! Ciddiye alınmazsa ölümle sonuçlanabilir
Astımın, tekrarlayan hırıltılı ve hışıltılı solunum atakları, uykudan uyandıran nefes darlığı veya öksürük atakları ile seyrettiğini vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Adem Dirican, “Egzersiz esnasında şikâyetler daha da artar, sosyal hayatı etkiler, psikolojik sorunlara yol açabilir. Sık olmasa da hastaların zaman zaman hastanede yatmalarına ve hayatlarını kaybetmelerine yol açabilir. Bütün bu nedenlerden dolayı astım ciddiye alınıp, iyi takip ve tedavi edilmesi gereken önemli bir hastalıktır” dedi.
'Yamuk serçe parmak' paniği! Tüm dünyada görüldü, geri dönüşü yok
Bu zamana kadar akıllı cep telefonlarının verdiği pek çok zararı okuduk, izledik. Ancak iş, okul ve hobilerimiz için iletişim aracı olarak kullandığımız minik cihazların tuhaf ve karanlık bir yanı daha ortaya çıktı. Serçe parmağının fotoğrafını çekip sosyal medyada paylaşan pek çok kişiye kötü haber ise işin uzmanından geldi: "Bu hasarın geri dönüşü yok"
Depresyona karşı hareket
Avustralyalı bilim insanları, farklı egzersiz türlerinin zihinsel sağlığı nasıl artırdığını görmek için 15 bin katılımcının yer aldığı 200’den fazla çalışmayı inceledi.
Kolajen takviyesine dikkat! ‘Umut pazarlanıyor’
Prof. Dr. Hayati Deniz takviye yerine kolajenin yumurta akı, tavuk ve balık derisi tüketerek, bakır ve C vitamininden zengin beslenmeyle doğal yolla alınabileceğini söyledi.
Cansu Tosun: Fast food yerine salata yiyorum!
Meslektaşı Erkan Kolçak Köstendil ile mutlu bir evliliksürdüren bir çocuk annesi oyuncu Cansu Tosun (36), önceki gün spor hocasıyla birlikte Vadistanbul'da objektiflere yansıdı.
Egzersiz ile ilgili olan tüm haber başlıklarını şu an bulunduğunuz sayfa üzerinden takip edebilirsiniz. Haberlerin detaylarını okumak isterseniz haber başlıklarına tıklayabilir, daha eski gelişmeleri görmek isterseniz ise sayfanın altında yer alan sayfa numaralarına tıklayabilirsiniz.