Kalça ve arka bacak kaslarını sıkılaştıran kick back hareketi

10 Nisan 2018 10:57Güncelleme : 10 Nisan 2018 11:20
Toplam İzlenme: 4281

Kalça ve arka bacak kaslarını kuvvetlendirip sıkılaştırmaya ne dersiniz? Kick back haraketi kalça ve arka bacak bölgesinde size istediğiniz sonucu verebilecek etkili bir harekettir. Egzersizi uygularken eğitmenin uyarılarını dikkate alınız. 

Benzer Videolar