Çorbadan sonra ara verin! Ramazanda midenizi rahatlatmak mümkün İftar yemeklerinde besinleri hızlıca tüketiyor, ana yemeğin ardından genellikle şerbetli tatlılara yöneliyoruz. Hamurlu yemekleri de soframızdan eksik etmiyoruz. Ramazanda yaptığımız bir başka önemli hata ise yemek sonrasında hareket etmek yerine koltuğa uzanmak oluyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Oya Yönal, Ramazanda mide sorunu yaşamamak için dikkat edilmesi gereken kuralları anlattı, önemli önerilerde bulundu.
Uyurken ağızdan gelen suyun anlamı var! Hastalıklar böyle işaret veriyor Gece uyurken yastığınızın ıslandığını fark ediyorsanız, ağzınızdan yastığa akan salyalar konusundaki haberimizi okumalısınız. Yaşadığınız bu durum çeşitli hastalıkların habercisi olabilir. Çözümü ise çok kolay!
Burun akıntısının rengi ipucu veriyor! Hangi renk normal? Burun akıntısı alerjik ya da gribal nedenlerle sık sık karşılaşılan bir problem olsa da çoğu zaman sağlığınızla ilgili ipuçlarını da renginde saklar. Burun akıntınızın rengi size ne anlatıyor? Detaylar haberimizde.
Diş çürüğünü bitirmek bu kadar basit! Meğer Hindistan cevizi 20 dakikada etki ediyormuş Diş çürüğü oldukça yaygın bir sorundur. Ancak önlemek için çoğu zaman basit adımlar atmak yeterli. İşte diş çürüğünü önlemek için uygulayabileceğiniz 8 basit yöntem.
Gece ayaklarda yanma, kramp varsa işte sebebi! Canan Karatay: '3 besin iyileştiriyor' Huzursuz bacak sendromu birçok kişinin muzdarip olduğu ve özellikle uykuyu olumsuz yönde etkileyen bir rahatsızlıktır. Prof. Dr. Canan Karatay, geceleri ayakta oluşan yanma ve krampın asıl nedenlerini, bu sıkıntıyı bitirmenin yollarını açıkladı.
Gözleriniz size teşekkür edecek! Parlamaya elveda, polarize olursa her şey değişiyor Gün içinde pek çoğumuz dışarıda vakit geçiriyoruz. Her zaman farkına varamayabiliriz ama güneşin zararlı UV ışınları gölgede bile gözümüze ulaşıyor. Polarize güneş gözlükleri ise işte tam bu aşamada devreye girdiğinde hem sağlık hem de pek çok avantaj sunuyor.
Bilinenden çok farklı! Ispanak ile peyniri karıştırın, hücreleri kalsiyuma doyuruyor Günlük alışkanlıklar hayatımızı sanıldığından daha fazla etkiler. İyi olduğunu düşündüğünüz alışkanlıklar aslında vücudunuz için o kadar da sağlıklı olmayabilir. İşte bisiklet sürmekten ıspanak tüketimine bilmeniz gerekenler.
C, B, D fark etmiyor: Multivitaminler bildiğimiz gibi değilmiş! Kanseri saklayabilir Vitaminlerin sağlıklı bir beden için takviye olarak alındığı düşünülür. Ancak yaygın olarak kabul gören bu düşüncenin aksine vitaminler sağlıklı bir bedenin ana maddesidir. Bu nedenle eksikliğinin de fazlalığının da dikkate alınması gerektiğini söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ece Yiğit Gençer, göz ardı edilen büyük tehlikeyi anlattı.
Osman Müftüoğlu 'melatonin' gerçeğini açıkladı! 'Çoğu takviye aslında çöp' Vücudun doğal olarak ürettiği ve uyku düzeninin kontrol edilmesini sağlayan hormon melatonindir. Bu hormon özellikle karanlıkta salgılanır. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu melatonin takviyelerinin kullanımı hakkında önemli bilgiler verdi, gerçekleri açıkladı.
Geçmeyen ağrıların sebebi 'kaynana hastalığı' olabilir! 'Kadınlarda daha sık görülüyor' Vücutta yayılan ve geçmeyen ağrılarla kendini belli ediyor. Özellikle kadınlarda görülen ve anlam verilemeyen ağrıların sebebinin fibromiyalji olduğuna dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji Hekimi Op. Dr. Evren Fehmi Atay, hastalığın belirtileri ve tedavi yöntemlerini anlattı.
Kalitesizse tüm vücudu vuruyor! Uykusuzluk alışkanlık değil, hastalık Genel sağlığı etkileyen en önemli konulardan biri de yeterli ve dengeli uyumak. Prof. Dr. Zahide Mine Yazıcı “Vücudun biyolojik saati, düzenli uyku periyotlarına ihtiyaç duyar. Her gece aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmak, uyku düzenini korumaya yardımcı olur" diyerek uykusuzluğun vücuda verdiği zararları sıraladı.
Kişide kalıcı görme kaybına yol açıyor! Kardeşlerde risk 4 kat artıyor Göz sinirinde incelme ve kalıcı görme alanı kaybıyla karakterize bir göz hastalığı olan glokom dünyada 70 milyon kişiyi etkiliyor. Ülkemizde 550 bin kişide glokom tespit edilmiş olsa da hasta sayısının bu rakamın 4 katı olduğu düşünülüyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Banu Coşar, erken tanı konulduğunda ise glokomun kontrol altına alınabildiğine dikkat çekerek, “Bu sayede görme alanını ve görmeyi korumak mümkün oluyor. Erken tanı için herkesin, özellikle de riskin artmış olduğu 40 yaş üstündeki kişilerin yılda bir kez göz muayenelerini ihmal etmemeleri gerekiyor” dedi.
Bedeniniz size ne söylüyor? Vücudunuzun gösterdiği 7 stres işareti Oturup sizi rahatsız eden şeyi söylemek her zaman kolay değildir. Buna vaktiniz bile olmayabilir veya hayatınızda her şeyin mükemmel olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bedeniniz asla yalan söylemez ve onu dinlemediğinizde “mesajlar” alırsınız. Bu mesajlar çoğu zaman hoş olmayan şekildedir ve olası riskler için büyük uyarılar taşır. İşte stres göstergesi bazı sinyaller.
Makarna suyuna sarımsağı bütün atın! Bakın nelere iyi geliyormuş Yemek pişirirken lezzeti artırmak için pek çok baharat veya karışım kullanılır. Ancak sarımsağı bütün attığınızda hem lezzeti artıyor hem de sağlığı güçlendiriyor. İşte yemeklerin suyuna sarımsak atmanın etkileri.
Kuru fırçalamayla güzelleşebilirsiniz! Ölü derilerden kolayca kurtulun Kuru fırçalamanın vücuda pek çok faydası var. Özellikle cilt ve cilt altında yarattığı etki, kan dolaşımından temiz bir vücuda kadar son derece faydalı. Detaylar haberimizde.
Dişleri kapkara yapıyor, patır patır döküyor! Sebebi çay değil, kahve değil mor meyveler Diş temizliği her gün yapılması gereken bir bakımdır. Hele ki çok sık kahve ve çay tüketiyorsanız diş temizliğinizi hiçbir şekilde atlamamanız gerekir. Kahve ve çayın dişler için zararlı olduğunu biliyoruz peki ya bilmediklerimiz? Hangi yiyecek ve içecekler dişlerin rengini bozuyor?
Kulaklığı çıkarınca başınız dönüyorsa dikkat! Kulak kiri kat kat artıyor Sık sık kulaklık kullanıyorsanız kulak kirinin çokluğundan şikâyet ediyor da olabilirsiniz. Ancak kulaklık kullanan kişilerin yaşadığı tek problem bu da değil. Detaylar haberimizde.