Bu belirtilere sahipseniz, vücudunuzun magnezyum ve potasyum'a ihtiyacı var demektir. Bu hayati unsurları yenilemek için günlük diyetinize domates, portakal, muz ve ıspanak ekleyin. Cildin kuruluğu, E vitamini eksikliği anlamına gelebilir. Bu nedenle, daha fazla sebze, yağ, fındık ve balık yemelisiniz. Birden bire tatlı bir şeye sahip olmak için güçlü bir istek duyuyorsanız, o zaman stres, depresyon veya yorgunluk halinde olabilirsiniz. Tatlı isteğinizi bastıracak yiyecekler tüketebilirsiniz. Buz yeme isteğiniz varsa demir eksikliği yaşadığınız anlamına gelir. En iyi demir kaynakları sığır eti ve yumurtadır. Dişlerinizi fırçalarken diş etlerinizdeki ani veya sürekli kanama, C vitamini eksikliğinin belirleyici bir işaretidir. Yemeklerinize şu ürünleri ekleyebilirsiniz; turunçgiller, ıspanak, yeşil ve kırmızı biber, domates, lahana, karnabahar ve brokoli. Vücudunuz size B vitamininin eksik olduğunu söylüyor. Daha fazla süt içmelisiniz. Bu tür halkalar 50 yaşın üzerindeki insanlarda görülebilir ve bu normaldir. Ancak, daha genç bir insanda ortaya çıkıyorsa, o zaman yüksek kolesterol seviyelerinin bir işaretidir. Bu konuda bir doktora danışmalısınız. Bir Yunan ayağı veya bir Morton'un parmağı, ayağınızdan daha uzun bir ikinci ayaktır ve bu ikinci parmağın tabanındaki ayağın topuzuna rahatsızlık verir. Aynı zamanda ayakkabınızı giydiğinizde de rahatsız eder.