Zararlı bildiğimiz yararlı besinler

Zararlı diye bildiğimiz ve yemememiz konusunda sürekli uyarı aldığımız besinler ile ilgili çarpıcı bir gerçek ortaya çıktı: O besinler aslında yararlı

1

Patlamış mısır
Patlamış mısır, tam tahıl ve lif açısından oldukça zengin bir besindir. Tabii tereyağı ve tuz ile kaplı olmaması koşuluyla…  Buharda patlatılan sade ve doğal mısırın bir bardağı sadece 30 kalori ediyor.  Sade yemekten hoşlanmıyorsanız, hafif deniz tuzu serpebilirsiniz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ