Az yağlı beslenme programı
Yağlar sağlığımız için iyidir, çünkü diğer işlevlere ek olarak, cildimizi içten besler ve ona sağlıklı, nemli ve sağlam bir görünüm kazandırırlar. Ancak, bu noktada sağlıklı yağlar seçmeliyiz. Bu yağlardan bazıları ise; zeytin yağı, hindistan cevizi yağı, fındık, tohumlar, avokado, saf yağ ve yağlı balık.