Clean Eating nedir?

Clean Eating olarak bilinen temiz beslenme şeklinin nasıl olduğu merak ediliyor. Son zamanlarda oldukça popüler hale gelen Clean Eating akımının ne olduğuna ilişkin bilgileri haberimizde bulabilirsiniz.

06.11.2018 Salı Güncelleme : 07.11.2018-16:24 Salı

Clean Eating sağlık için oldukça faydalı olan beslenme şeklinden biridir. Organik gıdaları hayatınıza sokarak ve işlenmiş besinleri de hayatınızdan çıkararak bu akıma siz de dahil olabilirsiniz.

CLEAN EATİNG NEDİR?

Temiz Beslenme genelde bilinenin aksine zayıflamak için bir diyet değildir. Temiz Beslenme insanlara sağlıklı hayat sunan bir yaşam tarzıdır.  Kısaca Temiz beslenme yani Clean Eating , işlem görmüş , rafine ya da paketlenmiş ürünlerin menünüzden çıkarılması onların yerine mümkün olduğunca doğal besinler tüketilmesi olayıdır. Bunun sonucunda  vücudunuz yıllarca maruz kaldığı zararlı maddelerden arınır, sindirim sisteminiz daha sağlıklı çalışır ve siz istemeden de olsa ideal kilonuza düşmüş ya da yükselmiş olursunuz.

CLEAN EATİNG (TEMİZ BESLENME) İÇİN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

-Doğal , işlenmemiş ve saf gıdalar tüketmek,

-Bol su içmek,

-Tuzdan uzak durmak,

-Yeşillikleri mutlaka hayatınıza sokmak,

-Tüm beyazlardan vazgeçmek,

-Besinlerin içeriklerini okumak,

-Organik ürünler tercih etmek