Tempolu yürüyüş koronadan ölüm riskini 4 kat azaltıyor
Kovid-19'a yakalanan 50 bin kişi üzerinde yapılan araştırmaya göre az da olsa sportif faaliyeti olanlar, hiç olmayanlara göre bu hastalığı çok daha hafif atlatıyor. Düzenli spor yapanlarda da hastalığın ciddiyeti en düşük seviyede kalıyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç.Dr. Muhammed Keskin, egzersizin çoğu hastalıkta olduğu gibi Kovid-19 ile mücadelede de can simidi olduğunu söyleyerek egzersiz yapmanın faydalarını sıraladı.
7.05.2021
Genel Sağlık
Egzersiz yapanlar daha kolay öğreniyor! 2 dakika bile yetiyor
Hem sağlığı koruyucu hem de tedavi edici gücü olan egzersizin bir yararı da İsveç Jönköping Üniversitesi'nde yapılan araştırmada ortaya çıktı. 2009-2019 yılları arasında 18-35 yaşları arasındaki insanlar üzerindeki etkilerine dair bir dizi çalışmayı analiz eden araştırmacılar, egzersiz ile "öğrenme yeteneği" arasında bir bağlantı olduğunu buldu. Araştırmaya göre 2 dakika ila 1 saat arasında yapılan aerobik, koşma, yürüme veya bisiklete binme gibi egzersizler, öğrenme ve hafıza üzerinde inanılmaz etkili
16.09.2020
Egzersizler
Sporunuzu eğlenceli hâle getirin
Egzersiz yapmak fit bir vücuda sahip olmak ve sağlıklı olmak için oldukça önemlidir. Egzersiz yaparak yorulabilir ve sıkılabilirsiniz. Bu da motivasyonunuzu düşürebilir. Fakat eğlenerek egzersiz yapmak, sporu hayatınızın bir parçası hâline getirebilir.
13.03.2018
Egzersizler