Sağlıklı gebelik için 5 egzersiz kuralı
Gebelik döneminde yapılan egzersizler anne ve bebek sağlığı için büyük önem taşıyor. Anne adayına kendini fiziksel ve ruhsal olarak iyi hissettiren egzersizler, özellikle bu dönemde sık karşılaşılan bel ve sırt ağrılarını, şişlik ve ödem ile uykusuzluk problemlerini de azaltıyor. Gebelik döneminde hareketsizlikten uzak duran ve düzenli egzersiz yapan kişilerin normal doğum yapma şansı yükseliyor ve sancı süreleri de kısalıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr. Nilsem Eraslan, gebelik döneminde egzersizin önemi hakkında bilgi verdi
6.07.2020
Hamilelik
Gebelikte egzersiz yaparken nelere dikkat edilmeli?
Gebelikte egzersizin faydaları nelerdir? Gebelikte egzersiz yaparken nelere dikkat edilmeli? Op. Dr. Gülbin Destici İşgören gebelikte egzersizle alakalı merak edilenleri anlattı.
6.07.2020
Hamilelik