Hangi yiyecekleri hangi zamanlarda yemeliyiz?

Güne yeterli ve dengeli beslenmeyi des­tekleyen, besin içeriği kuvvetli yiyeceklerle başlamak gün boyu vücudun verimini artırır. Özellikle, doğru besinleri doğru zamanda tüketmek hem hastalıklardan koruyor hem de kilo almayı engelliyor. Peki, hangi yiyecekleri hangi zamanlarda yemeliyiz?

1

Elma

Neden kahvaltıda yemeliyiz? 


- Elma, kolestrol seviyesini ve kan şekerini düşüren pektin içerir.

Neden akşam yemeğinde yememeliyiz? 

- İçerisinde bulunan pektini geceleri sindirmek zordur ve mide asidini arttırır.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ