Kefirin faydaları nelerdir? Kefir nedir, nasıl yapılır?
Kefirin faydaları nelerdir? Kefir nedir, nasıl yapılır? Kefir, fermente bir süt ürünüdür. Süte kefir tohumlarının eklenmesi sonucunda yararlı bakteri ve mayaların fermantasyonu sayesinde oluşur. Faydaları saymakla bitmeyen kefir hazır alınabildiği gibi evde de yapılabilir. Günde 1 bardak tüketilmesi bağışıklık sistemini güçlendirir, kilo vermeye yardımcı olur. Kefirin probiyotik özelliği ile fermente süt ürünleri içinde önemli bir yere sahiptir. Ancak faydaları kadar aşırı tüketildiğinde zararları olabilir. “Kefirin faydaları nelerdir?” diyorsanız “Kefir nedir, nasıl yapılır?” içeriğimizden detaylıca okuyabilirsiniz.