Son dakika kilo vermek haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kilo vermek gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kilo vermek haber sayfamızda...
Yatmadan önce için dümdüz karınla uyanın! Hem sağlıklı hem lezzetli karışımla ferahlayın
Kilo vermek her yaştan kişi için oldukça önemlidir. Söz konusu kalori yakmak olunca akıllara ilk gelen yer karın bölgesindeli yağlar oluyor. Güne başlarken ve günü bitirirken tüketilmek üzere hazırlanmış içecekler ise daha düz bir karın vadediyor. İşte gece yatmadan önce tüketirseniz karnınızı dümdüz yapacak o içecekler.
Hem uyuyun hem de çatır çatır zayıflayın! Battaniyesiz olursa daha da etkiliymiş
Kilo vermek zor olabilir ancak sağlıklı bir diyet uygulamak ve bir egzersiz rutini takip etmek kesinlikle formda kalmanıza yardımcı olur. Yağ yakmanın daha kolay yolları da vardır. Aslında yaşam tarzınızda yapacağınız birkaç değişiklikle uykunuzda bile daha hızlı kalori yakabilirsiniz.
Pazının faydalarını İbrahim Saraçoğlu açıkladı! Yoğurtla tüketince çok etkili
Bahar aylarında sofralarda daha sık görülen pazı, pek çok özelliğiyle insan sağlığını destekliyor. Hem kilo vermek isteyenlere hem de sağlıklı beslenmekten yana olanların da sıklıkla tercih ettiği bir besin. Pazının faydalarını Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu açıkladı.
Aç kalmadan fazlalıklardan kurtulun! Egzersiz yapmadan kilo vermenin 3 yolu
Fazla kilolardan kurtulmak neredeyse hemen herkesin en çok istediği durumlardan birisi. Eğer sizin de benzer bir isteğiniz varsa bunu yapmak için küçük adımlar atmanın bile yeterli olduğunu bilmeniz önemlidir. İşte aç kalmadan ve egzersiz yapmadan kilo vermenin 3 yolu.
Yedikçe şişip ödem topluyor! Yüzü hızla inceltmenin formülü buymuş, uzak durun
Yüz bölgesinde oluşan şişliği azaltmak için kilo vermek mantıklı olabilir. Ancak bazı durumlarda yüzde oluşan şişmeler kiloyla doğru orantıda ilerlemiyor. Diyetisyenlere göre bu yiyeceklerden kaçınarak kolaylıkla yüzdeki şişliği azaltabilirsiniz.
Fındık kilo aldırıyor mu? Tartışmalara son noktayı uzmanlar koydu: 'Kandırıldık'
Onlarca yıldır fındık yemenin kilo aldırdığına inanılıyor. Özellikle kuru yemişlerin yüksek kalori ve yağ içeriğine sahip olması, bunların sağlıklı bir diyete dahil edilip edilmeyeceği konusunda şüphelere yol açıyor. Peki fındık gerçekten kilo aldırıyor mu yoksa kandırıldık mı?
İstediğini yiyerek kilo vermek mümkün! Diyet listelerini çöpe attıran çalışma
İstediği her şeyi yiyip kilo almamak birçok kişinin hayallerini süslüyor. Kulağa çok uzak bir ihtimal gibi gelen bu durum çok yakında mümkün olabilir. İstediğini yiyerek kilo almamanın yollarını yeni bir çalışma ortaya koydu. Peki bu nasıl mümkün olabilir?
Kendime yeni bir ben lazım
Her yıl olduğu gibi 2024’e girerken de birçoğumuz yeni kararlar aldık. Peki, bu kararları neden sürdüremiyoruz? Devam edebilmenin yollarını uzmanlara sorduk.
Uyurken kilo vermeye devam edin! 6 uygulama yetiyor
Kilo vermek zor olabilir ve sağlıklı bir diyet uygulamak, egzersiz yapmakla birlikte formda kalmanıza yardımcı olacaktır, ancak yağ yakmanın daha kolay yolları da vardır. Aslında yaşam tarzınızda yapacağınız birkaç değişiklikle uykunuzda bile daha hızlı kalori yakabilirsiniz. İşte uyurken kilo vermenin yolları!
İyi karbonhidrat tüketin! Kas kaybetmeden incelmenin 6 püf noktası
Kilo verme hedefini çok yüksek tutarak dengesiz ve çok kısıtlı beslenmenin kas kaybına neden olacağını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı, ”Bu da metabolizma hızının yavaşlamasına, vücut direncinin ve performansının azalmasına, yorgunluk ve halsizlik gibi şikayetlere, yaşam kalitesinin düşmesine yol açar. Üstelik ‘yo-yo sendromu’ da kaçınılmazdır yani hızlı verilen kilolar hızla geri alınır. Bu nedenle doğru ve kalıcı kilo kaybı için mutlaka egzersizle desteklenen, kişiye özgü planlanmış beslenme programı uygulanması gerekir” dedi. Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı yağdan kilo vermenin 6 püf noktasını anlattı, önemli uyarılarda bulundu.
Kilo Vermek ile ilgili olan tüm haber başlıklarını şu an bulunduğunuz sayfa üzerinden takip edebilirsiniz. Haberlerin detaylarını okumak isterseniz haber başlıklarına tıklayabilir, daha eski gelişmeleri görmek isterseniz ise sayfanın altında yer alan sayfa numaralarına tıklayabilirsiniz.