Unutulmaz bir yeni yıl gecesi!
Etiler'in fark yaratan mekanı The Galliard, yılbaşına özel leziz menüsü ve sürprizleriyle misafirlerine unutulmaz bir gece yaşatmaya hazır.
16.12.2015
Kültür Sanat
En yeni, en moda
Sonbahar-kış sezonunun gelmesiyle birlikte vitrinler de yenilenmeye başladı. Alışverişe çıkmadan önce kıyafetten çikolataya seçeneklerin olduğu rehberimize göz atın
16.10.2015
Cumartesi
GÜNÜN SERGiSi
DÜNYA BASIN FOTOĞRAFLARI
8.08.2013
Cadde
Yılbaşı akşamı için beslenme tüyoları
Yeni yılı karşıladığımız ilk saatlerde mide ağrısı, şişkinlik, hazımsızlık, baş ağrısı gibi problemleri yaşamamak için dikkatli beslenmekte fayda olduğunun altını çizen diyetisyen Berna Arslan, “Yemeklerinizin pişirme yönteminde kızartma yerine fırınlama, soteleme veya ızgara seçeneklerini seçmenizi öneririm. Hafif başlangıçları tercih ederek ana yemekten önce salata, ızgara sebze, zeytinyağlı meze varsa tüketilebilir" dedi.
27.12.2023
Vitrin
Yaza formda girmek için 7 beslenme önerisi
Yaza formda ve fit girmek için bazı beslenme önerilerine dikkat edilmesi gerektiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Aybüke Açıksöz, “Ödem atıcı besinler tüketin, mutlaka güne kahvaltı ile başlayın, su tüketiminizi artırın, ağır yiyeceklerden uzak durun, şok diyetler yapmayın ve açık hava egzersizlerine vakit ayırın” dedi.
14.05.2022
Sağlık
Kinoa Tohumu Ne İşe Yarar? Nasıl Tüketilir Ve Faydaları Nelerdir?
Doğada bulunan her bitkinin bir amacı vardır. Özellikle bazı ürünler, vitamin ve besin değerleri açısından oldukça zengin olması ile bilinir. Bu besinlerden biri kinoadır. Son zamanlarda oldukça popüler olan kinoa tohumu ne işe yarar? Nasıl tüketilir ve faydaları nelerdir? Kinoanın nasıl tüketilmesi gerektiği hakkında detayları derledik.
15.01.2022
Püf Noktası
Lifli yiyecekler hangileridir? İşte içerisinde lif olan besinler ve gıdalar
Lifli yiyecekler tüketerek hem sağlıklı beslenmiş hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermiş olursunuz. İçerisindeki lif miktarlarının yüksek olması nedeniyle lifli yiyecekler tok tutarak, sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir. Lifli yiyecekler nelerdir, lifli yiyecekler ne işe yarar diye merak ediyorsanız vermiş olduğumuz bilgilerden faydalanabilirsiniz. İşte lifli yiyecekler nelerdir sorusunun cevabı…
30.09.2021
Sağlıklı Beslenme
Hayata lezzet katan kadınlar
Yerel zenginliklerimizin ulusal ve uluslararası platforma taşınması için kadınlarımızın dayanışması en büyük itici güç ve bu güç kadın kooperatifleri sayesinde ortaya çıkıyor
5.09.2021
Pazar
Kinoa Çayı Nedir? Faydaları Nelerdir Ve Nasıl Kullanılır?
Kinoa tohumu, özellikle de son yıllarda ülkemizde her geçen gün popülerliğini giderek arttırıyor. Kinoa ile yapılan lezzetler de çok tercih ediliyor. Kinoa, çay, salata, çorba, dolma, omlet ve hatta hamur işlerine de kadar katılıyor. Ülkemizde kinoa çayı, faydalarından dolayı çok sık tüketiliyor. Kinoa çayı nedir sizler için derledik.
31.08.2021
Eğitim
Bahçede yemek keyfi
Restoranlar ve kafelerin açılmasıyla herkes bir nefes aldı. Havaların güzelleşmesiyle gözler bahçeli mekanlarda
5.06.2021
Cumartesi
Bezelyenin Faydaları Nelerdir? Bezelye Cilde İyi Gelir Mi?
Genelde yaz aylarında tavuk ve pilav ile birlikte yenilen bezelye, hem lezzetli hem de besleyici bir sebzedir. Baklagillerden biri olan bezelye ile Rus salatası ve havuçlu salatalar yapmak da mümkün. Beslenme uzmanları haftada en az 1 kere bezelye yemeği ya da salata yenmesini öneriyor. Bezelye hangi hastalıklara iyi gelir, faydaları nelerdir? Merak edenler için tüm yönleriyle araştırdık.
16.12.2020
Sağlık
Kinoa Nasıl Pişirilir? Beyaz Kinoa Ve Bitkisini Pişirme Yolları
Son yıllarda Türkiye'de revaçta olan kinoa, tam bir magnezyum deposudur. Ispanak ve pancar gibi kök familya ailesine mensup olan kinoa, yenilebilir tohum yapısına sahiptir. Barındırdığı vitamin ve faydalar ile dikkat çeken kinoa, yüksek oranda lif içermektedir. Özellikle kilosuna ve sağlığına dikkat edenler, kinoanın olduğu tarifler yapmaktadır. İşte kinoa hakkında en çok sorulan sorular ve cevapları.
6.07.2021
Diyet Yemekleri
Kinoa nasıl pişirilir? Beyaz kinoa ve bitkisini pişirme yolları
Son yıllarda Türkiye'de revaçta olan kinoa, tam bir magnezyum deposudur. Ispanak ve pancar gibi kök familya ailesine mensup olan kinoa, yenilebilir tohum yapısına sahiptir. Barındırdığı vitamin ve faydalar ile dikkat çeken kinoa, yüksek oranda lif içermektedir. Özellikle kilosuna ve sağlığına dikkat edenler, kinoanın olduğu tarifler yapmaktadır. İşte kinoa hakkında en çok sorulan sorular ve cevapları.
6.07.2021
Bilgi
Açlığın vücuda olan faydasıyla tanıştım
Aralıklı oruç uygulayarak kilo veren Buse Terim, Çiğdem Ardıç ve Leyla Budak daha önce birçok diyet yöntemi denediklerini ancak başarılı olmadıklarını belirtti. Beslenme alışkanlarında köklü değişiklik yapmadıklarını, sadece zaman ayarlaması yaptıklarını vurgulayarak yöntemi kullanmadan uzman desteği alınması gerektiğinin altını çizdiler...
21.01.2020
Gündem
Vegan burger seçeneği
Bomontiada’da yer alan Monochrome mönüsünde vegan burger ve vegan köfte seçeneklerine yer veriyor.
17.11.2019
Pazar
Kalp hastalıklarından koruyan 5 önemli beslenme kuralı
Kalp damar hastalıkları dünyada ölümlerin birinci derecede nedeni olmaya devam ediyor. Öyle ki dünyada her 4 kişiden biri kalp damar hastalıklarına yakalanıyor ve her yıl 18 milyon kişi bu hastalıklardan yaşamını yitiriyor.
4.04.2019
Sağlıklı Beslenme
Limon suyuyla açlık-tokluk testi
Yazı dizimizin son gününde Prof. Dr. Özata ile Uzman Dr. Bektaş, aşırı yeme isteği olanlara önerdi: ‘Aşırı aç kalmak, uykusuzluk, yorgunluk, stres ve can sıkkınlığı sonrası aşırı yeme istediği hissedebilirsiniz. Bu durumda önce limonlu su için eğer açlık giderse yeme isteği psikolojiktir. Su için, dinlenin ve uyuyun’
29.03.2019
Gündem
Bu değişiklikler ömrü uzatır
Bir yaşam şekli olan yeni Akdeniz diyetinde uzun yaşamak isteyenler için reçel yerine yoğurt, pirinç yerine bulgur önerilirken, illa kırmızı et yiyeceklere keçi ve kuzu eti ve doğada gezinen üç yaştan ufak dana eti yemeleri tavsiye ediliyor. Ayrıca günde de en az 60 dakika yürüyüş var
28.03.2019
Gündem
İlkbahar detoksu nasıl yapılır?
Bahar aylarında doğanın yenilenmesi gibi vücudumuz da canlanmaya başlar. Ancak bu uyanışın aksine ‘Bahar Yorgunluğu’ da daha sık yaşanır. Bu ise detoksa ihtiyacınızın olduğunun sinyalleri demektir. Detoks süresince doğru besin tercihleri ile vücudun temizleme organlarına destek olmak gerekir. Çünkü bu süreçte yedikleriniz kadar yediklerinizin vücutta kolay sindirimi ve atılması da çok önemlidir. İşte Uzman Diyetisyen Berrin Yiğit’ten ilkbahar detoksuna dair tüm bilinmeyenler…
27.03.2019
Diyet
5 adımda glutensiz yaşam
Son yıllarda glutensiz beslenme herkes tarafından merak edilmeye başlandı. Glutensiz yaşam sağlıklı beslenmenin yanı sıra çeşitli hastalıklarında önlenmesi için uygulanıyor. Peki, glutensiz nasıl beslenebiliriz? Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım konu hakkında bilgiler verdi.
31.01.2019
Sağlıklı Beslenme
Diyet yaparken karbonhidrat kesilmeli mi?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç kısa sürede kilo vermek için tek tip beslenmeye yönelenleri uyarıyor. Kazanç; “Beslenmede karbonhidrat tüketiminin kısıtlanmasıyla kısa sürede verilen kilolar kısa sürede geri alınır. Uzun vadeli sağlık ve kilo kontrolü için karbonhidratlardan ödün verilmemeli, onlardan vazgeçilmemelidir.” diyerek karbonhidratsız diyetlere savaş açıyor. Karbonhidratlarla kilo vermenin yollarını anlatıyor ve “Her Şey Dahil Diyeti”yle haftalık beslenme programı sunuyor.
15.10.2018
Diyetler
Yaz döneminde aldığımız kiloları nasıl veririz?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç hafifleten önerilerini ve haftalık diyet listesini yazın aldığı kilolardan hızlı bir şekilde vedalaşmak isteyenler için paylaşıyor.
5.09.2018
Diyetler
Leptin diyeti nedir, leptin diyeti nasıl yapılır?
Diyet dünyasının en yeni trendi Leptin diyeti. Bu diyet yağ hücrelerinizde bulunan açlık ve iştahtan sorumlu leptin hormon seviyelerini dengeleyerek kilo verdirmeyi amaçlar. Size kalori hesaplaması yaptırmadan neyi ne zaman yiyeceğinizi anlatan leptin diyeti nedir, leptin diyeti nasıl yapılır sorularının cevaplarını açıkladık. İşte kısa sürede kilo vermenize yardımcı olacak leptin diyeti:
14.05.2018
Diyetler
Kinoa bitkisi zayıflatır mı?
Kinoa bitkisi, günümüzde sağlıklı yaşam ve beslenme tarzının popülerleşmesiyle birlikte merak edilen bir konu hâline geldi. Faydası saymakla bitmek bilmeyen Kinoa nedir ve insan vücuduna katkıları nelerdir inceleyelim.
14.04.2018
Gündem
Grill Branché'dan özel menü
Kaliteli hizmet anlayışıyla klasik steakhouse algısını farklı bir boyuta taşıyan Grill Branché Restaurant & Lounge, özel set menüsüyle öğle yemeklerinde fark yaratıyor.
18.10.2017
Tatil