Neden makarna yemeliyiz?

Kilo vermek ya da mevcut kilonuzu korumak için, 'ekmek ve makarna' gibi gıdalardan uzak duruyor olabilirsiniz. Ancak makarnayı yemek listenize ekleyebilirsiniz. İşte makarnayı daha sağlıklı hale getirmenin yolları...

1

PembeNar Özel

Son zamanlarda karbonhidratın vücuda birçok zararı olduğu konuşuluyor. Ancak bu bilgi kişilerin anatomisine ve yemek alışkanlığına göre değişlik gösterebilir. Kilo vermek ya da kilonuzu korumayı düşünürken, ekmek ve makarna gibi gıdalardan uzak durmak isteyebilirsiniz. Fakat doğru karbonhidrat tüketmek açlık hissinizi ortadan kaldırabilir ve sizi uzun süre tok tutabilir. Peki, makarnayı sağlıklı bir karbonhidrata nasıl çevirebilirsiniz? Eğer sağlıklı kilo vermeyi, kan şekerinizi ve kan basıncınızı kontrol altında tutmaya çalışıyorsanız, makarna tüketmek kötü bir fikir değildir.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ