Bench dips nasıl yapılır?

19 Nisan 2018 02:52Güncelleme : 25 Nisan 2018 09:58
Toplam İzlenme: 2335

Vücut ağırlığınızla arka kol kasını kuvvetlendiriyoruz. Bench dips hareketiyle sıkı kol kaslarına sahip olacaksınız. Evinizde; koltuk, kanepe vs kullanarak uygulayabileceğiniz bench dips nasıl yapılır?

Benzer Videolar