Kalça sıkılaştırmak için en etkili yöntem: Clam shell

21 Mayıs 2018 11:41Güncelleme : 21 Mayıs 2018 02:07
Toplam İzlenme: 3588

Aysun Düz ile Pilates kanalımızda bugün kalça kaslarımızı çalıştıracağız. Clam Shell egzersizi kalçayı sıkılaştırıp kuvvetlendiren, aynı zamanda pelvis kaslarının stabilizasyonunu iyileştiren bir çalışmadır. Uygularken önerilerimizi dikkate almanız daha iyi sonuçlar elde etmenizi sağlayacaktır.

Benzer Videolar