Pilates ile kalça kasları nasıl çalışır?

19 Ocak 2018 02:42Güncelleme : 25 Ocak 2018 10:41
Toplam İzlenme: 5798

Bu videoda hareketimiz "shoulder bridge". Omurdan omura artikülasyon sağladığımız bu hareketin ikinci kısmında kalça ve arka bacak kaslarını çalıştıracağız.

 

Benzer Videolar