Pilates nefes tekniği nasıl olmalı?

19 Ocak 2018 02:33Güncelleme : 15 Mart 2018 04:24
Toplam İzlenme: 2278

Ben Aysun Düz, bu bölümde size pilatese başlarken bilinmesi gereken en önemli konu; natural omurga pozisyonu core gücünü kullanırken, lumbar ve pelvis stabilizasyonunun gelişmesini sağlar. Bu ilk videomuzda size oturur pozisyondayken omurganızın nötr konumunu bulmayı ve pilates nefes tekniğini basit bir şekilde anlatmaya çalışacağım

Benzer Videolar