Pilateste karın kaslarını çalıştırabileceğimiz egzersizler neler?

19 Ocak 2018 02:39Güncelleme : 15 Mart 2018 04:24
Toplam İzlenme: 9647

"Single leg stretch" ve "scissors" hareketlerinin başlangıç ve orta seviye varyasyonlarını birlikte çalıştıracağız. Karın kaslarını kuvvetlendirip, lumbo-pelvic stabilizasyonu geliştiren bu seriyi uygularken, uyarılarımızı mutlaka dikkate alınız. 

 

Benzer Videolar