Plank nedir? Nasıl yapılır?

15 Mart 2018 03:47Güncelleme : 15 Mart 2018 04:22
Toplam İzlenme: 8626

Plank özellikle karın kasları olmak üzere, sırt, göğüs, boyun, bel ve ön/arka bacak kaslarını kuvvetlendiren sihirli bir egzersizdir. Kolay gibi görünen plank egzersizi doğru uygulandığında oldukça zor ve etkili bir harekettir. En iyi sonucu alabilmek için tavsiyelerimizi mutlaka dikkate alınız.

Benzer Videolar