Side bend egzersizi bel çevresini sıkılaştırır mı?

15 Mart 2018 03:52Güncelleme : 15 Mart 2018 04:22
Toplam İzlenme: 5851

Side bend egzersizi bel çevresini sıkılaştırıp kuvvetlendirir mi? Side bend egzersizi gövdenin yan kaslarını çalıştırıp aynı anda diğer tarafı esneten, omuz ve sırt kaslarını kuvvenlendiren bir egzersizdir. Hareketi en sağlıklı şekilde uygulayabilmek için önerilerimizi mutlaka dikkate alınız.

 

Benzer Videolar