Sıkı yan karın ve karın kasları için side plank

30 Mart 2018 06:13Güncelleme : 30 Mart 2018 06:19
Toplam İzlenme: 6304

Side plank hareketi karın ve yan karın kaslarını çalıştıran zorlayıcı bir egzersizdir. Tüm vücudun aktif olduğu bu etkili egzersiz kas direncini arttırırken koordinasyon ve denge yeteneğini de geliştirir.

Benzer Videolar