Domates: Domates iyi bir C vitamini kaynağıdır ve bir karotenoid pigmenti olan likopenden zengindir. Bu karotenoidler cildinizi güneş hasarından korur ve buruşmayı önlemeye yardımcı olabilir.
Yulaf: Yulaf ezmesi hem antienflamatuar hem de antioksidan özelliklere sahiptir. Ayrıca büyük ölçüde E vitamini içerir. Tam bir cilt dostu.
Avokado: Avokado faydalı yağlardan yüksektir ve sağlıklı ciltler için önemli olan E ve C vitaminlerini içerir. Cildin esnek ve nem dengesine yardımcı olmak için bu yağlardan yeterince almak önemlidir. Ayrıca cildinizi güneş hasarından koruyabilecek bileşiklerden de zengindir.
Somon: İçeriğinde kalp, beyin, sinir sistemi ve cilt sağlığına fayda sağlayabilecek bir antioksidan olan astaksantin bileşiği bulunur. Bu bileşik aynı zamanda somona kırmızı rengini verir.
Ispanak: Ispanak, cilt ve saç sağlığını teşvik edebilecek iki önemli mikro besin olan A ve C vitaminlerinden oldukça yüksektir.
Portakal: İşte portakal tüketmeniz için bir neden daha, yapılan çalışmalarda C vitamininin güneş hasarını, buruşmayı, kuruluğu ve renk değişikliğini azalttığı ve genel görünümü iyileştirdiği gösterilmiştir.
Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
20 Mayıs Haftası burç yorumları - Haftalık burç yorumları
20 Mayıs 2024
R.Hakan Kırkoğlu
Yay'da dolunay neler söylüyor?
18 Mayıs 2024
Astrolog Seçkin İlbuğa
8 Mayıs 2024 Boğa Burcunda Yeniay: Yaratım eşittir potansiyel düşünce
16 Mayıs 2024
Kişisel Gelişim ve Enerji Eğitmeni Sevgi Keleş
Negatif hissettiren durumları kolaylaştıran ipuçları
16 Mayıs 2024
Oğuz Kara
Zaman yönetimi sanatı
15 Mayıs 2024