2.Gün
Kalkınca:
1 bardak su + 2 tane kuru kayısı
SABAH (09:00) :1 dilim peynir (az yağlı),6 adet tuzsuz zeytin, 1 dilim glütensiz ekmek
ARA (10:30) : 10 adet taze erik, 2 adet ceviz
ÖĞLE (13:00 ) : 120 gram yağsız haşlama tavuk, 1 kase az yağlı yoğurt
ARA (15:30) : 1 dilim peynir, 1 tane grisini
AKŞAM (19:00) : 12 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase az yağlı yoğurt
ARA (21:00) : 2 ince dilim ananas,6 adet çiğ fındık