- Sıcak su torbası
Adet sancıları çok sık ve dayanılmaz olduğunda bir sıcak su torbasını bel bölgesine koymak ağrıyı hafifletecektir.
Aynı şekilde, bir çorabın içine, mikrodalga fırında ısıttığınız pirinç tanelerini koyarak belinize uygulayabilirsiniz.