Egzersiz, vücudunuzdan ve yüzünüzden yılları kazımanın en iyi yoludur. Yoga, spor salonu, yüzme veya dans. Sizin için hangisi iyiyse egzersizinizi ona göre tercih edin. Egzersiz yapmak kan dolaşımının verimliliğini artırır, böylece cildinize oksijen ve gerekli besinleri sağlar. Vücudunuzu, gençleştirmek ve onarmak için sekiz saatlik uykuya ihtiyaç vardır. İdeal sayıya ulaşamıyorsanız en az altı saati hedefleyin. SPF değeri 20'nin üzerinde olan kaliteli bir yüz ve vücut güneş kremine yatırım yapın. Güneşten gelen zararlı UV ışınları cildinize zarar verebilir ve iç mekanda olsanız bile onu korumak önemlidir. Cildinizin nem seviyesini korumak ve genç görünmesini sağlamak için günlük olarak nemlendirmeyi unutmayın. İçeride ne varsa dışarıya da yansır. Taze meyve, sebze, kuruyemiş, balık ve yeşil sebzeler açısından zengin bir beslenme cildinizi parlak ve sağlıklı tutacaktır. Su, cildiniz için en iyi şeydir çünkü toksinleri temizler ve cildinizi nemli tutar. Günde en az sekiz bardak su içmeyi hedefleyin. Güne bir bardak ılık su ve limonla başlamanızı şiddetle tavsiye ederiz. Yeşil çay yudumlamak da faydalıdır. Limon ve yeşil çay, hücresel yenilenmeyi destekleyen ve cilt hasarını önleyen antioksidanlar içerir.