Günde bir saatinizi sevdiğiniz bir şeyi yapmaya ayırın
Psikologlar günde en az bir saatinizi sevdiğiniz bir şeyi yapmaya ayırmanızı öneriyor. Kitap okuyun, resim çizin, yemek yapın veya sizi mutlu eden her ne ise onu yapın. Böylece aklınızı iş stresi, sorumluluklar ve negatif düşüncelerden arındırmış olacaksınız.