Mutluluk anda gerçekleşebilen, kişiye olduğu anın tadını hissettiren, yüzündeki gülümsemenin kalbine işlediğinin hissedildiği her andır. Herkes için mutluluk görecelidir. Mutluluğu nasıl deneyimleyeceğiniz ve mucizelerin hayatınıza ne şekilde geleceğinin kavramı net bir şekilde belli olmasa bile mutluluk ve mucize kelimelerinin anlamının zihinde ortak bir karşılığı vardır. Bizler genetik aktarımlarımızla ailelerimizden birçok şeyi devralmış olabiliriz. Bununla birlikte bilinçdışımız zihin kodlarımızı ve sayısız metaforu bizim için saklı tutar. Bu bilgiler sosyal ve kültürel hayatla ilgili genlerimize karşılık gelen anlamları oluşturur. Bu yazımda mutluluğu ve mucizeyi yaşamınızda daha kolay, daha neşeli deneyimlemenize katkı olmaya niyet ediyorum.
Mutluluğu deneyimlemenize katkı bazı alanlar:
-Yapılan deneyler ve araştırmalar ekonomik durumun doğrudan mutlulukla ilişkili olmadığını ortaya koymuştur. Bu araştırmayı kendi hayatınızda gözlemlemek isterseniz maddi olanaklarının çok iyi olduğunu düşündüğünüz kişilerle kısa bir sohbet etmek yeterli olacaktır. Onların hayat hikayelerini dinlediğinizde onların da farklı mutluluk tanımlarının ve mucize beklentilerinin olduğunu göreceksiniz. O zaman mutluluk için ilk adım şu anki mevcut koşullarda kendimi mutlu edecek ne yapabilirim? Beni ne mutlu eder? Mutluluk benim için nedir? Sorularını kendinize sorabilir gelecek olan cevap ile yeni bir bakış açısı elde edebilirsiniz.
-Mutluluk üzerine yapılan çalışmalar yine gösteriyor ki; çevremizdeki insanlarla kuracağımız pozitif ilişkiler mutluluk oranımızı arttırıyor. Yine bu çalışmayı da hayatınızda deneyimlemek isterseniz, hayatındaki kişilerle arasını iyi ve olumlu yönde tutma gayretinde olan kişilere baktığınızda daha pozitif, yaşama daha olumlu baktıklarını gözlemleyebilirsiniz.
-Fiziksel aktivite yapmak, bedenin içinde biriktirdiği enerjiyi dışa vurması, mutluluk hormonunun salgılanması için katkı olacaktır. Objektif karar alabilme, stres yönetimi, konfor alanından çıkabilme gibi konuları da fiziksel aktivite yaparak mutluluk alanınıza katkı alabilirsiniz.
-Sağlığınıza zarar verebilecek alışkanlıklardan uzak durmak mutluluk için size alan açarken, mutluluk alanınıza zarar verebilecek kişilerle de aranıza mesafe koymak katkı olacaktır. Öz değerinize, öz saygınıza, neşenize negatif aktarım yapabilen kişilerle ilişki sınırlarınızı tekrar gözden geçirmelisiniz.
Yaşamınızda her gün mucizeleri deneyimlemenize katkı bazı alanlar:
-Gözlerinizi kapatın ve sizin için mucize nedir?
-Hayatınızda şimdiye kadar hangi mucizeleri deneyimlediniz?
-Şu an dünya üzerinde herkes mucize diliyor olsaydı bir kısmımız hemen mucizeye tanıklık ederken bir kısmımızın hala bekliyor olması gerekseydi, bekleyen kişiler mucizeler yok ve olmayacak dese bu size frekans olarak doğru hissettiriyor mu? Mucize yok mu? Henüz gerçekleşmedi mi? Gerçekleşti ve siz fark etmediniz mi? Belki de gerçekleşmemesi bir mucizedir kim bilir? Yaşam süresince istediğimiz her şey hemen olsun istiyoruz. Yalnız her şeyin hemen evet cevabına dönmesi yaşamımızı daha büyük negatife de sokabilir.
-O zaman soralım bugün daha önce fark etmediğim hangi mucizelere tanıklık edeceğim? Evren frekansı güçlü sorduğumuz sorulara cevap verecektir. Şimdiye kadar neden mutlu değildim? Neden hiçbir istediğim olmuyor? Dediyseniz şimdi de yeni soru kalıbını denemeye ne dersiniz? Ya mucize soruda gizliyse? Ya yaşamanın kendisi mucizeyse?
-Hayatınıza dışardan bir gözle bakın. Nelere sahipsiniz? Hangi pozitif kaynaklarınız, olasılıklarınız var? Gerçekten hayatınızda hiçbir istediğiniz olmadı mı yoksa birçoğu oldu da şu an gündeminizi meşgul eden konu henüz olmadı mı?
-Beklemek adı üzerinde bekletir. Mucizeyi anda deneyimlemek için hayatımda ..… konusunda mucize yaşamayı seçiyorum diyerek bırakmak gerekir. Peşine düşmeden, enerjisini yormadan, bekletmeden. Hayatınızda diğer alanları güzelleştirmeye çalışmaya devam etmeniz gerekir. Tüm odağınızı verdiğiniz şeyi büyütürsünüz; o zaman odağınızı bekleme konusundan alıp hayatınızda var olduğu için “oh ne güzel şeylere sahibim” demediğiniz şeylere yöneltin. Böylece siz teşekkür ettikçe, şükür enerjisi yayıldıkça mucize alanınız daha da büyüyecek.
-Bugün mucizenin kendisi olmak için ne yapabilirsiniz? Nereden başlayabilirsiniz? Arzuladığınız konuyla ilgili hangi adımları atabilirsiniz?
-Gökyüzüne bakmak zihnimizin ön belleğini çalıştırır tam bu esnada yapacağınız imgeleme çalışması mucize frekansı deneyimlemenize katkı olacaktır.
-Yaşamınızın bugününü ve bundan sonrasını hiç olmadığınız kadar tadını çıkararak geçirecek olsaydınız; işinizin, evinizin hayatınızın her saniyenin güzelliğini yakalamaya çalışsaydınız, hayatınızın bugünden sonrası nasıl olurdu? Oturduğunuz koltukta dahi gözlerinizi kapatıp koltuğumla aramda mucize frekans deneyimlemeyi seçiyorum dediğinizde bedeninizin rahatladığını göreceksiniz.
Hayatınızın direksiyonunda siz varsınız, diler her gün mutluluk arar mucizelerin gelmesini beklersiniz ya da hayatınızı mutluluk formları ile oluşturup mucizenin kendisi olursunuz. Mucizeler konusu çok geniş bir konu sizlerden gelen talep üzerine gerek ilişkiler gerek bolluk gerek kişisel gelişim alanlarında hayatınızın mucizeye dönmesine katkı olacak ‘Her Gün Bir Mucize’ adlı 3. Kitabım çok yakında sizlerle. Bu kitabımda mucizeyi deneyimlemenize destek egzersizler, olumlamalar, pozitif dönüşümler mevcut. Hep birlikte mucizeleri deneyimleyip birbirimize sevgi ötesi alan açabileceğimiz sınırsız, sonsuz bizlerden öte, koşulsuz yaşamın kapıları açılsın dilerim. Hayatımın mucizeleri artık sizlerle çoğalacak. Kitapta günün mucize kısmına yaşadığınız mucizeleri eklemeyi unutmayın.
Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni – Yazar
Sevgi KELEŞ
