Üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı yemeniz gereken besinler
Probiyotik içeriği yüksek gıdaların üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini azalttığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Kenan Yıldırım, “Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak istiyorsak, bağırsaklarımızın en sevdiği yiyeceklerden turşu, kefir, tarhana, şalgam suyu ve boza gibi güçlü probiyotik kaynaklarını günlük tüketmeye özen göstermeliyiz” dedi.
Probiyotikli ürün alırken önce buna bakın!
Sindirim sistemi hastalıklarından depresyona kadar iyi geldiği belirtilen probiyotikle ilgili özel üretim yapan Sami Varlı, probiyotikli ürünler satın alırken nelere dikkat edilmesi gerektiğiyle ilgili önemli bilgiler verdi
Probiyotiklerin faydaları
Günlük beslenmeye eklenebilecek doğal probiyotikler, mide ve bağırsak sorunlarını önlüyor, bağışıklık sisteminin daha iyi çalışmasını sağlıyor. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı probiyotiklerin faydalarını anlattı.