Sağlığa faydalı 10 şifalı bitki
Binlerce yıldır insanlar çeşitli bitkilerin faydalarından yararlanmıştır. İşte bazı şifalı bitkilerin vücudumuza yararları ve evde kendinizin yapabileceği tarifler...
1
Fesleğen
Stresi azaltır, hazımsızlığa ve baş ağrılarına iyi gelir, yara ve kesiklerin daha çabuk kabuk bağlamasını sağlar ve bağışıklığı güçlendirmek gibi bir çok faydası vardır. Fesleğen çayı 10 - 15 fesleğen yaprağını bardağa koyun ve üzerine kaynar su dökün. Bardağın ağzını kapatın ve 5 dakika demlenmesini bekleyin. Yaprakları süzdükten sonra afiyetle içebilirsiniz. Bu çayı günde 2-3 defa içebilirsiniz.
2
Biberiye
Biberiye hafızayı güçlendirir ve odaklanmayı artırır. Ayrıca stresi azaltır, saç uzamasını destekler, eklem ağrılarını azaltır, kanseri önler, kalp ve damar sağlığını da destekler. Biberiye çayı 1 buçuk çay kaşığı biberiyeyi bardağa koyun ve üzerine sıcak su ekleyin. Bardağın ağzını kapatıp 5 dakika demlendikten sonra içebilirsiniz. Hamileyseniz, epilepsi hastasıysanız ya da yüksek tansiyonunuz varsa biberiye tüketmemeniz önerilir.
3
Kekik
Kekik gribe, burun tıkanıklığına, adet dönemi kramplarına, kalp sağlığına ve diş ağrılarına iyi gelir. Kekik çayı 3 çay kaşığı kekik yaprağını sıcak suyun içinde 5 -10 dakika bekletin. Yaprakları süzdükten sonra içebilirsiniz.
4
Adaçayı
Adaçayı boğaz ağrısına iyi gelir ve bağışıklığınızı güçlendirir, kilo vermenize yardımcı olur, tansiyon seviyenizi düşürür ve uyumanıza yardımcı olur. Adaçayı tarifi Adaçayını günde 2 defa içmenizi öneriyoruz. 1 çay kaşığı kuru adaçayını bir bardak sıcak suya ekleyin. 5 dakika demledikten sonra süzüp içebilirsiniz. Kendi zevkinize göre limon ya da bal da ekleyebilirsiniz. Adaçayı hamile ve emziren kadınlara önerilmemektedir.
5
Nane
Nane hazımsızlığa, mide bulantısına, kas kramplarına, baş ağrılarına ve migrene iyi gelir. Ayrıca kilo vermeyi hızlandırır, ağız içi sağlığınızı destekler, alerji ve astımı da önler. Nane çayı 1 yemek kaşığı taze naneyi 10 dakika boyunca sıcak su dolu tencerede bekletin. Yaprakları süzün ve için. Nanenin faydalarında yararlanmak için nane çayını günde 2 -3 defa içebilirsiniz.
6
Zencefil
Zencefil bağışıklık sisteminve vücuttaki kan akışını güçlendirir. Aynı zamanda griple savaşır, kan şekeri seviyenizi düzenler, bulantıya iyi gelir ve iştahınızı düzene sokar. Vücutta bulunan zehirlerin birikmesini önleyerek enfeksiyon riskini azaltır. Zencefil çayı 1 yemek kaşığı dilimlenmiş zencefili 2 bardak su ile birlikte tencereye koyun. Yüksek ateşte suyu kaynatın sonra 10 dakika boyunca düşük ateşte kaynatmaya devam edin ve ağzını kapatın. Zencefil dilimlerini süzdükten sonra biraz bal ve limon suyu ekleyerek içebilirsiniz. Kalp veya yüksek tansiyon ilacı kullananların zencefil çayını içmeden önce mutlaka doktora danışmaları gerekmektedir.
7
Sarımsak
Sarımsak vücuttaki toksinleri atmamıza, kalp sağlığına, bağışıklık sistemimizin güçlenmesine, tansiyonu ve kolesterolü azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca karaciğeri temizler ve kanseri önler. Sarımsağın yaralarından en iyi şekilde faydalanabilmek için sarımsağı çiğ tüketmek gerekir. Günde 1 ya da 2 defa aç karna bir sarımsak dişi tüketmeniz önerilir. Sarımsak vücuttaki kanı sulandırdığından kan inceltici ilaç alıyorsanız sarımsak tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışınız.
8
Ginseng
Ginsengin yaprakları, kökleri ve meyvesi de vücuda yararlıdır. Enerji verir, metabolizma çalışma hızınızı artırır, kalori yakar, baş ağrılarını azaltır, akciğere iyi gelir, kan şekerinizi düzenler ve stresi azaltır. Kadın ve erkekte kısırlığın doğal tedavisi olarak da kullanılıyor. Ginsengin köklerini taze veya kurutulmuş olarak tüketebilirsiniz. Takviye hapları olarak veya sıvı olarak da tüketilebilir. Hamileliğin ilk 3 ayındaki kadınların ginseng tüketmemelidir.
9
Papatya
Papatya baş ve kas ağrılarını azaltır, adet dönemi krampları yok eder, kilo kaybını destekler ve uyku sorunlarına iyi gelir. Papatya çayı 1 çay kaşığı kuru papatyayı bir bardak sıcak suya ekleyin. Ağzını kapatıp 5 dakika demledikten sonra süzün. Biraz bal ekleyin ve sıcakken için. Hamileyseniz veya hamile kalmaya çalışıyorsanız papatyadan uzak durmanız önerilir.
10
