Sağlık sorunlarına ilaçsız tedaviler

Çoğumuz hiç olmaması gereken yerlerde baş ağrısına yakalandık. Veya daha da kötü durumlarda bile kaldık. Örneğin bir toplantıdasınız ve iyi olabilmek için herhangi bir ilaç alamıyorsunuz... Bu gibi durumlara hazırlıklı olabilmek için ilaçları bir kenara bırakıp, psikolojik ve zihinsel hilelerle kendinizi biraz da olsa kontrol etmeyi deneyebilirsiniz...

1

Anksiyete sorununuzu rahatlatabilmek için kolunuzdaki bir noktaya dokunun
    
Bu noktaya “Ruh Kapısı” denir ve ona basmak, endişeyi giderir. Avuç içinizi yukarı çevirin ve küçük parmağınızın tabanına gelen tendonu bulun. Tendonun iç kısmındaki yumuşak noktaya işaret parmağınızı yerleştirin ve o noktaya basın. Bu işlemi yaparken sürekli solumayın. Yavaşça derin nefes alıp verin. 

Bu yöntem, zor bir konuşma, genel konuşmalar veya diğer stresli durumlarla karşılaşırsanız sakin olmanıza yardımcı olacaktır.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ