Sağlıklı bronzlaşmak için dikkat etmeniz gerekenler

Güneş altında uzun süre geçirmeyin

Şezlonglarınıza uzanıp saatlerce cildinizi güneşe maruz bıraktığınızda vücudunuzda kızarıklık, yanık ve su dolu kabarcıklarla karşılaşabilirsiniz. Özellikle öğle saatleri yani güneş size tam tepeden bakarken güneşlenmemenizi öneririz. Tüm yılın yorgunluğunu üzerinizden atmak için güneş banyosu güzel bir fırsat ancak dikkatli olunmazsa ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getirir, unutmayın.

Cildiniz için doğru güneş kremi kullanın

Sadece güneşlenme süresini kontrol altına almanız yeterli değil tabii ki, bu yalnızca başlangıç önlemi. Güneşin zararlı ışınlarından korunarak bronz bir tene sahip olmak istiyorsanız cilt tipinize göre güneş kremi seçimi yapmalısınız. Özellikle beyaz tenliler için yüksek faktörlü koruyu kremler hayat kurtarıcı niteliktedir. Cildinize uygun koruma faktörünün yanı sıra güneş kremi tercihlerinizde dikkat etmeniz gereken diğer bir nokta UVA ve UVB’ye karşı etkili olmalarıdır.

Güneş gözlüğü ve şapka kullanın

Güneşten korunmak için giyiminize özen göstermeniz gerekiyor. Sağlıklı bronz teninizle uçuşan elbiselerinizi giymek için başta ufak önlemler almak işinize yarayabilir. Mümkün olduğunca açık renkli giysiler tercih etmenizi ve güneş ışınlarının doğrudan teninize ulaşmasını engelleyen gözlük ve şapka kullanımına dikkat etmenizi öneririz. Özellikle kaliteli bir güneş gözlüğü kullanmanız gözlerinizi zararlı güneş ışınlarından koruyacaktır.

Cildinizi Nemli Tutun

Yaz aylarında günes¸, deniz, kum derken cildiniz kıs¸a göre çok daha fazla kurur, nem ve bakıma ihtiyaç duyar. Kuruyan cildinizi canlandırmak için günlük bakım ritüelinize haftada 1 ya da 2 kez uygulayacagˆınız nem maskelerini eklemek hiç de fena olmaz. Ayrıca hem vücut sagˆlıgˆınız hem de cildiniz için yapmanız gereken en temel s¸ey bol bol su içmektir. Su cildinizin nem dengesini sagˆlamasına yardımcı olur. Binbir emekle bronzlas¸tırdıgˆınız teninizde bronzlugˆun kalıcı olması için de cildinizi nemli tutmanız gerekmektedir. Çünkü kuruyan cilt kepeklenip pul pul dökülerek bronzlugˆun açılmasına neden olur. Nem dengesini düzenlemek için etkili yöntemlerden biri de dikkat etmeniz gereken yiyecek ve içeceklerdir. Yaz aylarında rahatlıkla tüketebilecegˆiniz Hindistan cevizi, avokado ve zeytinyagˆı gibi yiyecekler cildinizi dogˆal yoldan nemlendirmenize yardımcı olurken, kafein ve alkol cildinizi daha da kurutacaktır.

Günes¸lendikten Sonra Mutlaka Dus¸ Alın

Günes¸lendikten sonra alacagˆınız ılık bir dus¸ rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Suyun çok sıcak veya çok sogˆuk olmamasına özen göstermenizi öneririz. Suyun altına kendinizi atmak artan vücut sıcaklıgˆınızı düzenlemenize yardımcı olur.